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嗨，看这里。
朋友，为什么要拉长你的脸，瘪起嘴呢？
什么，是因为今天你过得很糟糕？？
好吧，我们可以给你提些小建议哦。
如果今天天气是这样的。
你不要这样沮丧阴郁
你可以这样充满活力的：
摔倒了就站起来，并且听听接下来的建议吧。
不要这样烦躁的从美梦里醒来
 1 要这样以积极的心态醒来
（我们刚做的调查研究说明，你的大脑在你醒来的的五分钟里决定了今天你会是怎样的心情，所以！开心的睁开眼吧。） 当这样的事情发生时
（真的很有趣哦！跳起来吧！就像你在拍电影） 是不是工作把你弄得沮丧，心情烦躁呀？
3. 那么就去找一些你真正喜欢的事干吧，即使是一些微不足道的事
 （是工作？学校？陪审团的职责？让你心烦意乱？但总有一些事情值得你期待的，即使它只是一个磨得光亮的无生命物体） 4. 停下来看看你周围的一切，每时每刻每地都可能存在着令你心花怒放的事物 （花点时间观察你周围的事物可以清除掉你很多怒气和困惑。当然，除非你在最高机密的太空监狱里，没有什么可以看。但是即便那样，“空中监狱”也是一个超酷的地方） 怀揣欣赏的目光，城市也可以变得很美。
5. 善于把不如意的事变成好事
（讲个笑话！交些新的朋友！开怀一笑吧！除了和新朋友一起笑笑外，没有什么东西可以打破过度拥挤电梯里的紧张不安。） 6. 记住微笑
（对人友好，你也会觉得心情愉快，这点只要听听政府雇员保险公司顾客服务的友好声音就知道了） 7. 任何情况下都要去寻找笑点 （也许好笑的事情一开始不明显，但你总会在某些地方找到笑点的） 8. 确保你有很多小吃可以享用 （小吃：愉快生活的一部分） 9. 坚持住！记着，这只不过就是一天罢了
10. 记住！ 无论发生什么：
（邓布利多总是知道最多） 好，现在让我们跳起来吧
第二天也按这样的方法重复吧。祝你有个愉快的一天
啊，我们忘了，小猫咪也想要跳舞呢。 |
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