大雪节气，寒潮侵袭，养生“七宜”强身健体

大雪节气，寒潮侵袭，养生“七宜”强身健体：一宜保暖，被子盖好，添衣别忘；二宜健脚，袜子勤换，热水泡脚；三宜多饮，天气干燥，水分滋养；四宜调神，活动慢跑，消除烦闷；五宜通风，清洁空气，健脑提神；六宜粥养，晨起服粥，以养胃气；七宜早睡，早卧迟起，以养阳气。望保重身体！