作用:美容(美容食品),防衰老。原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果会更加的突出优良。
鱼+新鲜豆腐
作用:味道很鲜,补充钙,可有效预防多种骨病,如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含有一些不错的钙质,若仅仅吃豆腐的话,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。
猪肝+菠菜
作用:防治贫血。原理:猪肝内含有叶酸、以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品),同食两种食物,一荤一素,相辅相成。怎样饮食搭配利于男人饮食,这款菜肴是不错的选择。
羊肉+新鲜的生姜
作用:冬令滋补佳品,可治疗腰背冷痛、四肢风湿伴有疼痛等。原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。
新鲜鸡肉+栗子
作用:补血(补血食品)养身,适于贫血之人。
原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。