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来自: 秋天雨CZL > 《医疗保健》
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太极拳秘传功法“深蹲”
太极拳秘传功法“深蹲”太极拳秘传功法:深蹲。基本功深蹲,是太极拳集大成于一身的秘传功法。后跨的开合及臀部的丰满程度,力量大小是检验太极拳坨的最基本标准。太极拳只有把坨调出来,才会有技击性...
蹲膝功-治膝关节毛病的一个小功法
蹲膝功-治膝关节毛病的一个小功法。顾名思义,蹲膝功就是要蹲,但蹲的位置要合适才能行,髌骨里有十字韧带,半月板,它们之间由骨膜连着。这个功法就是能过蹲的动作,增强骨膜关系,合关节不合的合起来...
中老年人的长寿功,每天练习“跪膝法”5分钟,膝盖灵活腿轻松!
膝盖,修复膝盖、滋补肝脏的功法——跪膝法
膝盖,修复膝盖、滋补肝脏的功法——跪膝法。
修复膝盖滋补肝脏功法——跪膝法
修复膝盖滋补肝脏功法——跪膝法。
膝盖:修复膝盖、滋补肝脏的功法——跪膝法
膝盖:修复膝盖、滋补肝脏的功法——跪膝法。
少林铁膝功
功毕,如此更练一年,膝盖已更坚实,可以改用金属锤矣。铁膝盖之功成矣。功成之后,一对膝盖,与铁铸者无异,攻击或抵御。时,即可利用膝盖,如拳法中之合膝、分膝等法,即用膝盖,以作攻。1.铁膝功之...
铁膝功
铁膝功。铁膝功之练法,先盘膝而坐,固握两拳,向膝盖上击之,并击七十二度之后,则撒开双拳,用掌心紧按膝头,由外向内摩三十六度,更由内向外摩三十六度,摩毕再击,其数同上,如此摩击各九次而功毕...
少林功夫(绝技)图解——铁膝功
少林功夫(绝技)图解——铁膝功。铁膝功为硬功外壮,属阳刚之劲。铁膝功之练法,先盘膝而坐,固握两拳 ,向膝盖上击之,并击72度之后,...
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