揭密人体生理密码 身材求救信号必看

人体是一台伟大的机器，内部充溢了各种化学物质，它的各个部分可以精确的协作。它可以发生许多东西，从汗液到记忆。它尚有许多你不知晓的机密。

不要无视你从头到脚的一些看似不清楚的身体信号，那是身体在通知你本人的安康状况：能不能患上了什么疾病？构成了什么机能失调？

每个体在接到医生的开头定论之前，都可以先自我判定身体的安康状况。在须要的时刻，你掌握的知识比他人多一点，那么你的生命可以就会多出很长一段距离。如何当好本人的保健医生呢？   这些身体求救信号抽工夫必看  

——心脏有疑问时

1、呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的工夫是片刻的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。

2、严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地点，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，工夫越短越严重。

3、心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，由于咱们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有疑问会牵扯到左手臂。

4、心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵敏，早上起床脖子经常扭到;由于心脏有疑问，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。

5、心脏有疑问，火毒(心火)就会上升，火毒渐渐上升到了额头停留在这里，不可以从额头跑出来，停留工夫久了，这里就会长烂疮，许多人会头昏，抵达这里会经历两个面颊，经历眼睛，所以心脏有疑问，两个面颊会泛红。

6、另外，火毒到了顶就会往降低，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过咱们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去;所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛;有的伙伴机能亢进，渐渐眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。

7、火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。

8、渐渐的火毒会从后脑下来，这就开端发胀，觉得怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大;渐渐进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会觉得有东西哽在内部，吞又吞不下去，吐又吐不出来。再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓解，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，咱们就会拉肚子;水份来的缺乏，粪便就会枯燥，排不出来。

9、心脏有疑问会构成咱们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的才干就降低，吃进来的食物不能消化，开头会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做"胃酸"。

10、心脏有疑问，养份不能保送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖份，扫除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得"糖尿病"。

11。心脏有疑问，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会遭到惊吓，傍晚睡觉不易入睡，睡着当前就做恶梦，恶梦会延续，所谓的"恶梦连连"。

●假设心脏有了毒素表如今

1. 舌头溃疡。中医以为舌和心脏的联络最为亲密，所以溃疡长在舌头上，通常以为是心脏有内火，或是火毒。

2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地呈现许多痘痘。

3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而不能扫除时，睡眠不会安稳。

4. 胸闷或刺痛。心脏内呈现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会呈现刺痛。

●如何排毒更顺畅

1. 吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被以为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，无妨再加些竹叶或生甘草，能加强莲子芯的排毒作用。

2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，地位在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位无妨用些力，左右手交替。

3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以议决利尿、清热的方法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的方式，比方绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的成效会差一些。 心脏最好排毒工夫：中午11———13点是心脏最强的工夫，可以吃些保心、助排毒的食物，比方茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。  

——肝脏有疑问时

肝脏有疑问时,尤其得了肝炎，以下的4个景象不可以有任何一个景象经常性的发作

1。右上腹闷痛。

2。右后腰酸痛。

3。右肩觉得酸、麻、痛，甚至构成右手举不起来。

4。小腿傍晚睡觉时容易抽筋。

●肝脏呈现疑问时咱们的身领会发生的景象会有：

1。肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面假设硬化、肿大，会挤到咱们的肋间神经，肋间神经就会胀痛;假设在背后，会构成右腰酸痛

2。肝脏不好，傍晚睡眠质量会不好，翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。往常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感;走路走个两步小腿就会很酸，会觉得全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。

3。肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了;不留意割伤了，伤口也不容易愈合。

4。爱好喝酒的伙伴，忽然酒量降低了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要留意肝。

●假设肝脏有了毒素表如今

1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医以为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有清楚的信号。

2. 乳腺呈现增生，经前乳腺的胀痛清楚添加。乳腺属于肝经循行路途上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即发生，尤其在经血行将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛清楚。

3. 心境容易抑郁。肝脏是体内调控心境的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运转，就会发生清楚的不良知境。

4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会呈现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的伙伴胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，本人的后院就会先着火。

●如何排毒更顺畅

1. 吃青色的食物。按中医五行实际，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心境作用，属于协助肝脏排毒的食物。中医专家引荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2. 枸杞提高肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提高肝脏抵抗毒素的才干。这种食物首推枸杞，它具有很好的维护肝脏的作用，可以提高肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，地位在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，觉得纤细酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有联络。中医早已有了这个看法，并且也被西方医学所证明。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，内部确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，忧伤时、委屈时、压制时就干脆哭出来吧。  

——肾脏呈现疑问时

当肾脏呈现疑问时,咱们的身领会发生的景象会有：

1、肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上去，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。

第一条从后方上去走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当咱们肾脏不好，气会缺乏，血就上不来;因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬;到了后脑勺会觉得昏胀不舒适，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴"，气不到会觉两眼干涩。

第二条从先面上去，经历大腿跟咱们的生殖器及肝脏结合，开头延着身体两侧到胸前与肺脏结合。

肾脏有疑问，大腿两侧会酸、软、没力，经常发痒。

1、不能把气送到胸口与肺脏结合，咱们的呼吸就渐渐不顺畅，久了当前内部的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，人就会觉得到窒息，必需"干咳"来减缓它。

2、气缺乏不能与膀胱结合，构成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而构成松弛，排尿状况不好，频尿，久了当前细胞渐渐坏死，开头就尿失禁。

3、看东西的瞳孔部份叫做"视觉"，就是由肾脏直接控制，肾有疑问，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、渐渐视觉就会模糊，严重会呈现黑影，叫做"飞蚊症"，久了当前压力会越来越大，构成"青光眼"。

4、早上起床，脚后跟会不舒适由于，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻轻松松。

5、人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声响就会出不来，就会嘶哑。

6、想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一急促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜由于缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气湿润、改变，接受不了就会发作，称为"过敏性鼻炎

7、男性伙伴的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏相关，因此，肾脏有了疑问，到了必须的年龄，摄护腺就会肥大;妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力气将每个月应该排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每个月经血都要出来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免构成血块堆积，构成肿瘤，称为"子宫肌瘤"。

8、每个月经血出不来，在内部来回撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在内部的推挤，就会变形、异位，称为"子宫内膜异位";渐渐的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会构成。

9、工夫久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开端冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。渐渐久了，坐也不是，站也不是，走也不是，一定会构成神禁受伤，傍晚睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声响就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。

●假设肾脏有了毒素表如今

1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的发生和消失，都是肾功用能不能旺盛的表现，假设肾脏中有许多毒素，经血就会降低。

2. 水肿。肾脏维护体内的液体运转，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的才干降低，就呈现了水肿。

3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒缺乏，多余的毒素会表如今下颌部位。

4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量降低，于是呈现体倦，神疲思睡，四肢没力。

●如何排毒更顺畅

1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏添加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，滋味尽量淡一些。

2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补许多脏器，但最后依旧以补肾为主，经常吃山药可以加强肾脏的排毒功用。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的成效会相应加强。

3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，假设人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒成效清楚。涌泉穴地位在足底的前 1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比拟敏感，不要用太大的力度，稍有觉得即可，以边按边揉为佳，继续5分钟左右即可。

肾脏最好排毒工夫：肾脏最适宜排毒的工夫是早上5～7点，身体经历一夜的修正，到了早上毒素都聚集在肾脏，所以早上起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏 黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠缺乏或缺乏水分引起的。日本医学家说，70%的安康疑问脸上都有表现。想明白身体状况看看你的脸就知晓!  

——脾胃呈现疑问时

脾胃呈现疑问时,咱们的身领会发生的景象会有：

1。肩膀疼痛可以的症状：右肩经常痛时"肝脏"有疑问。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有疑问。两肩同时觉得不舒适，脖子经常觉得僵硬时，一定是"消化器官"出了疑问。

2。偏头痛：你常觉得太阳穴的两边有疼痛的景象，虽然长祈求诊。吃药依旧无效，你可以同时还伴有便秘。排便难处或腹泻及胃肠胀气等景象。这只需治好消化器官的缺点，自然可治好困扰多时的偏头痛。

3。普通人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事，可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替呈现的景象，往经常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压榨感或心悸。呼吸难处及失眠等景象，并且觉得本人的体力一天天削弱。肌肉消瘦，又查不出原由，有以上景象，你可以已罹患"慢性肠炎"，不赶快处理可以会构成致命的腹膜炎。

4。小肠与淋巴系统：不明原由的疼痛经常困扰咱们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒适或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒适与胀痛，但查不出原由，经历推拿。按摩也只好站时纾解，此景象请多留意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯。

5。大肠：当你经常觉得口干。口苦，想要多喝水，并且容易鼻塞。流鼻涕;往常没有蛀牙，但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒适。不能提重的东西，以上在通知咱们"大肠"已亮起红灯。

——假设脾脏有了毒素表如今

1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统才干弱一些。

2. 白带过多。脾主管体内排湿，假设湿气过多，超出了脾的才干，就会呈现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个表现。

3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功用不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而发生的。有效的减肥必需围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

4. 口吻清楚，唇周长痘或溃疡。口唇四周都属于脾，当脾中的毒素不能排出体外，蓄积的毒素就要找时机从这些地点爆发出来。

●如何排毒更顺畅

1. 吃酸助脾脏排毒。比方乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最好食品，可以加强肠胃的消化功用，使食物中的毒素在最短的工夫内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的成效，可以很好地起到“抗毒食品”的成效。

2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，地位在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，坚持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

3. 饭后走一走。运动可以协助脾胃消化，加速毒素排出的速度，不过须要持久坚持，成效才会更好。 脾脏最好排毒工夫：餐后是最容易发生毒素的时辰，食物假设不能及时的消化或是吸收，毒素就会积聚许多。除了饭后走一走，由于甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，协助健脾、排毒。  

——假设肺脏有了毒素表如今

1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医以为肺维护全身的皮肤，皮肤能不能润泽、白皙，都要依托肺的功用良好。当肺中毒素比拟多时，毒素会随着肺的作用堆积到皮肤上，使皮肤颜色看起来没有光泽。

2. 便秘。中医以为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就呈现了便秘。

3. 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运转，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压制得多愁善感起来。

●如何排毒更顺畅

1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的联络最亲密，肺排出毒素程度取决于大肠能不能通畅，萝卜能协助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2 百合提高肺脏抗毒才干。肺脏向来不爱好燥气，在燥的状况下，容易导致积聚毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的成效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工工夫不要过长，否则百合中的汁液会降低，防毒成效要大打折扣。

3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，地位在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4 排汗解毒。肺维护皮肤，所以痛爽快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让咱们的肺清新起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5 深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气不能排出，这些废气相关于那些新颖、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需多个深呼吸，就能降低体内废气的残留。 肺脏最好排毒工夫： 肺脏最强的工夫是早7点～9点，此时最好可以议决运动排毒。在肺最有力的时刻实行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功用。  

——糖尿病

1、糖尿病不只是胰岛素缺乏而已，而是肾脏、肝脏、心脏都不是很安康的情形下所构成的，因此不易医治。并且易构成其他病变如：肾脏衰竭、中风、失明、截肢……

2、糖尿生长到必须阶段会清楚呈现三多一少的症状。三多(吃多、喝多、尿多)一少(体重降低)。

糖尿病患者可以发作下列几项症状：

1、视力异常：因糖尿会引起眼睛末梢微血管障碍，构成眼睛易疲劳、视力模糊、小巧字看不清，严重者会导致失明。

2、易疲劳：因体内血糖不能进入细胞，导致全身没力。

3、皮肤抵抗力差：体质通常呈现酸化，末梢血管易堵塞，伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。

4、神经障碍：肌肉和神经组织得不到滋养，因此阻塞循环不良，指尖呈现麻痛，重者甚至失去觉得。

5、伤口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管坏死，伤口发黑、溃烂不易愈合，有时甚至需截肢以延续生命。

——头痛

头痛不是病，痛起来要人命，根据调查显示，全台至少60万人有头痛情形，头痛药越吃越多，但却越吃越无效，头痛情形愈加恶化，尚有部分民众每月至少头痛15天以上，3成以上因此滥服头痛药，后果头痛照旧，却养成吃药成瘾的恶习。

本来头痛和内脏有必须联络。依地位来说：前额反射心脏，两侧太阳穴附近肠胃，头顶心和后脑杓则是肾功用异常，耳后两侧反射肝脏，头昏为肾气缺乏，但是头会晕眩则要多留意肝脏，尤其是男性。

——便秘

当代人生活繁忙，常食用低纤维质的速食，不常喝水，不常运动，往往有便秘，却不能正常排便，加上心境不稳，服用药物或不当运用养分补充品，也会构成便秘。

持久便秘的人，由于粪便累积在大肠的工夫太长，常有脾气不好或内分泌失调等后遗症。

本来，构成便秘的真实原由，跟心火是有很大的联络，火毒往下传动至肠胃，会构成肠子蠕动过慢，水分被吸收，粪便来不及排出，构成便秘。而若蠕动太快，水分来不及被吸收，则会变成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而构成痔疮。便秘工夫太长，则有可以是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。

——肩膀或颈部酸痛

不通则痛，痛则不通。首要要素即是由内脏气血运转不顺，与脏腑机制不健全所导致。普通而言，肩膀或颈部酸痛是很有学问的，并非所谓运动损伤，五十肩，韧带发炎。。。等单纯原由而已。所以，为什么民众花了工夫和金钱，持久复健，痛点注射类固醇，或服用止痛药，达不到成效之外，元气的煎熬更为苦楚　　本来，酸痛的地位可反射出内脏疑问，像是持久左边颈部和肩膀酸痛，首要由于心脏位于人体左侧，持久心火上升，或心脏功用出了疑问自然会呈现气血阻塞，就会有左边颈部或肩膀僵硬，酸痛，转动不灵敏，或经常习性落枕，至会延伸至左肩胛骨酸痛。

一样的，肝脏位于人体右方，当肝阳上亢，肝火上升时，方才所提及之酸痛景象就会呈如今右侧身体。有时酸痛地位会跑，会由单侧变为两侧，由于持久心肝火气都未消弭，火往下传动后，会构成肠胃蠕动障碍，而肩膀两侧即是反射肠胃。

假设每天能运用一点方法，把身体内部的火气和毒素向体外排掉，坚持气血通畅，酸痛缺点自然消弭!

在中医看来，咱们体内有许多毒素，凡是不能及时排出体外、对咱们的身体和元气会发生不良作用的物质都可以称为“毒”，比方瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一同衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面依旧留下了蛛丝马迹，不一样的样貌代表毒素藏在哪里，如今，咱们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

身体器官工作一览表，睡觉别太晚了!

任何试图修正生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再懊悔，以前来不及了。

一、傍晚9-11点为免疫系统(淋巴)排毒工夫，此段工夫应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中实行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺排毒。此即为何咳嗽的人在这段工夫咳得最猛烈，因排毒动作已走到肺; 不使用止咳药，以免抑制废积物的扫除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收养分的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改动习性，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必需熟睡，不宜熬夜!!