粥

【有一种粥 可以让你重新拥有手上小月牙】黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2个、大米2把，以及红糖。每天中午把这些食材用水泡好，晚上熬粥，10多分钟后，等水变粘稠就可以了。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！每天坚持吃一碗，试试吧。