养生粥～1

一碗胜过阿胶的粥，每天早上坚持喝一碗即可：

　　黑豆（1小把）

　　黑米（2把）

　　黑芝麻（1小把）

　　百合（10片）

　　薏仁（3把）

　　核桃（2个）

　　大米（2把）

　　红糖按个人口味适量加减。

　　以上配比为两人量。

　　每天中午把食材泡好，晚上的时候开始熬粥。

　　大概熬开15几分钟后水变粘稠时关火，盖上盖子焖。

　　第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可以了。

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