心态平衡有利健康，良好的心理状态是健康人生的保证。保持一颗年轻的心、宽容的心、快乐的心，是长寿的关键。特别是老年人，更要保持心理平衡。
目标 老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待。要树立长寿的信心，学习、生活要有计划，一步一个脚印去做，使离退休生活充实而有趣。
奉献 退休了，在有生之年，继续发挥余热，你就能享受继续奉献的乐趣。生活中要助人为乐，乐意助人可以证实自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵”。
期望 对子女、对他人期望不要过高，否则，期望变成失望，带来不必要的痛苦。对子女的事不要什么都管，要“因势利导”，“顺其自然”，时刻牢记“知足者常乐，能忍者自安”的名言。
沟通 沟通是理解的桥梁。遇烦恼要向家人以及亲朋好友倾述，敞开心扉，取得帮助。如聊天、参加健身活动、外出旅游，都可以充分获取人间真情和欢乐。
放松 培养有益身心健康的兴趣爱好。打打门球，听听音乐，下下棋，跳跳舞，多参加一些文体活动，心情自然舒畅。孙平
