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不用一滴油的养生火锅-【生汆丸子串串锅】

 近在咫呎 2012-12-19

原料:高汤,肉馅儿,鹌鹑蛋,木耳,豆腐,胡萝卜,青菜,冬瓜,蟹味菇,鸡蛋清

调料:盐和鸡精,料酒,胡椒粉,葱姜,淀粉

做法:1、准备做丸子

2、葱姜切末

3、和肉馅儿一切剁成泥

4、加入蛋清,淀粉少许,料酒一大勺,胡椒粉适量

5、用手摔打上劲儿

6、开始汆丸子,虎口一挤

7、小勺子整成丸子状

8、锅中坐入高汤微微烧开

9、下人丸子烧开即可

10、准备所用配菜

11、改刀

12、穿起来,五颜六色的非常好看,营养

13、锅烧开先下入豆腐煮

14、再下入其他配菜

15、最后下人丸子,盐和鸡精,即可上桌

提示:1、做丸子一定要剁肉馅儿,加入蛋清能提升口感

2、高汤是老妈前一天熬得骨头汤,我撇去了油

3、吃的时候,坐在电磁炉上边吃边刷,非常有感觉

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