面色苍白怎么办 食疗补血更简单

面色苍白怎么办 食疗补血更简单 2012年12月21日  09:10:38  星期五  中国台州网 月经过后，许多女性朋友们的脸色都会变得苍白苍白的，这是因为血气不足的缘故。这可怎么办呢?小编今天就来帮大家解决这个问题。大家都知道食疗吧，食疗可以通过补充各种各样的食物，来帮助人体补充营养哦!小编现在就介绍几种食疗的美食，帮大家补补血气! 水果蔬菜 水果或者蔬菜中含有较丰富的铁或者维生素C，维生素C能够促进铁的吸收和利用，应该多吃维生素C含量高的水果和蔬菜，此外绿叶蔬菜中含有叶酸，而红细胞的生长发育所必须的物质是b族维生素(维生素b12、叶酸)。 来源：维度女性网    责任编辑：陈玲波