四季瑜伽养生

养生二十四宜： 身宜常动，心宜常静。 舌宜舔腭，浊宜常呵。 发宜常梳，口宜常漱。 体宜常浴，足宜常洗。 齿宜常叩，便宜禁口。 耳宜常弹，唾宜常咽。 饮食宜慎，目宜常运。 胸宜常鼓，精宜常固。 心胸宜广，气宜常养。 神宜常凝，劳逸宜均。 背宜常捶，营养宜备。 肛宜常提，起居宜时。 喜过伤心，怒过伤肝， 恐过伤肾，思过伤脾， 悲过伤肺，人之所忌。 五情伤身，切莫大意。 心病还得心药治， 解铃还得系铃人。 恐可制喜， 以祸起仓促之言怖之； 悲可制怒， 以恻伤苦楚之言感之； 思可制恐， 以虑此忘彼之言夺之； 怒可制思， 以侮辱羞耻之言触之； 喜可制悲， 以欢乐嘻谑之言娱之。     ★  编撰制作:老孺子牛 ★ 请点击：http://a83311580.360doc.com/ 欢 迎 你 光 临 老 孺 子 牛 的 图 书 馆 【四季瑜伽养生】 四季瑜伽养生 贵州卫视养生迷罗20121228 视频地址: http://www.tudou.com/v/7RKlws_a3UM/&resourceId=0_04_05_99/v.swf 瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化，被人们称为“世界的瑰宝”。古瑜伽信徒深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。贵州卫视《养生》邀请到印度瑜伽高级导师、中医养生“元瑜伽”创始人——迷罗老师和您一起探寻“中国式”瑜伽。      迷罗对中医绝学和瑜伽养生有独到的见解和领悟，并在教学中将二者融会贯通，总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系，定名为“元瑜伽”。 元瑜伽以瑜伽练习为主，内容涵盖体质调衡、经络保养、节气养生、心理疏导等方面。      在24节气养生法中，迷罗将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生。它将传统的经络保健法、瑜伽改良小功法以及作者自家祖传的食疗方法结合起来，针对一年24个节气，有针对性地提出与之相匹配的养生之方，以饮食养内，瑜伽调外，再以经络沟通内外，告诉大家如何将养生养在实处。方法简单，老少咸宜。      精彩内容，敬请收看！   相关链接： 贵州卫视养生迷罗 20120418 瑜伽减肥——寒冰派、火邪门、懒人帮 四季养生瑜伽春季篇 四季养生瑜伽夏季篇 四季养生瑜伽 秋季篇 四季养生瑜伽冬季篇 经络养生瑜伽 女性保健瑜伽  瑜伽养生在家练