香蕉粥

香蕉粥的做法大全_香蕉粥的家常做法 - 菜谱 - 香哈网

健康功效

降血压、有助于睡眠、保护胃黏膜、补充能量、润肠道

用料

香蕉 1根相克食物

大米 50克相克食物

做法

 无步骤图

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  1.锅中加入适量水，约800ml。

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  2.烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用。

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  3.香蕉去皮，切成片。

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  4.大火将锅中水烧开。

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  5.放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。

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  6.用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟。

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  7.香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，可以使粥快速变得粘稠。

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  8.搅拌至粥变的粘稠，关火，趁热即可食用。

小贴士

1.香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃。
2.钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。
3.香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

恶魔的翅膀 上传于2012-06-27