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聪明人要学会给自己减压 就像人在地面要承受大气压力、在海里要承受水的压力一样，无形的生活时时都给人以各种压力。现代社会，节奏加快，竞争激烈，人们心理的压力越来越大，精神心理的问题越来越多，心理咨询师成了热门职业。中国人的心理承受能力是很强的，性格中的韧性是非常好的，所以，在许多压力面前，表现得还是很平和的。但是，压力就是压力。受到重压，不论在身体还是在心理上都必然会有反应，只要你不是白痴。 我们知道名人的压力大，其实百姓生活中同样承受着各种各样的压力。而这些压力往往是无形的，让人意识不到的，等这压力给人造成了损害，人才回头总结，发现是某某事件、某某原因造成的。 就说近几年不断传来的同事朋友同学英年离世的消息，其实无形中已经给我的心理上造成了某些阴影。都那么年轻，怎么会突然就走了？ 生命之无常，让人无法麻木，无法不动容，无法无动于衷。 多年前，生活工作有压力的时候，我会一整天坐在家里的地毯上，靠着床边听音乐，听世界名曲，听梵乐，听佛经。身心经过音乐和宗教的洗礼会变得轻盈透明，一切杂质似乎都被剔除了，尘世间的任何恩怨都远去了，淡化了，化为袅袅轻烟，变成前尘往事，幻化成一丝丝游离于生活之外的回忆。 这个习惯延续了许多年。 后来，我学会了倾诉。有了压力，会找朋友诉说。 前一段，在体检中虚惊一场，虽然身体没病，可是，那等待最后结论的过程中，我的心理是着实经受了一次极其严重的折磨。压力是可想而知的。上网这么多年，我不会斗地主，听别人说在网上斗地主，我总是莫名其妙。可那几天，我学会了斗地主，而且一天可以在网上战斗六七个小时。为什么？在全力以赴斗地主的时候，我可以忘记可能到来的病痛，可以避免那种心理折磨。熬过那些天，等云开日出的时候，我突然觉得我应该感谢斗地主这个游戏。 人啊，有一种本能，避害趋利。而面对压力的伤害的时候，如果觉得已经到了你承受能力的极限，就要学会回避、躲避、甚至逃避。不要等到伤害已经造成，无法挽回时，后悔晚矣。 听很多女人说过，与老公生气时会去逛街，购物，以这样的方式宣泄心中的郁闷。以前我没有尝试过这种办法。因为我不赞成那种说法：他惹我生气，我就糟蹋他的钱！ 我们家是我管钱，那我不成了糟蹋我自己的钱了？不干傻事。可今天，在时隐时现的小雨中，我心血来潮开始逛商场。毫无目的，只是觉得看着琳琅满目的商品就是一种享受。走进时装档区，还是禁不住诱惑，被一件连衣裙吸引住了眼球，价格可以接受，买下。买了连衣裙，想想可以配穿的鞋，都觉得与这裙子不配，那就再选鞋。一款金色的凉鞋真的是非常可爱，小巧，高贵，价格也可以接受。终于为连衣裙找到了伴侣。 拎着战利品回家的路上，我突然意识到，做女人，也是可以这样释放压力的。如果做女人的快乐或者得意能抵消生活带来的压力，那就太值得试一试了。 生活中，无论男人女人，压力无处不在，无时不在，聪明人，要学会释放压力，以求得身心的健康。 |
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