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在日常生活中，我们不可能永远处在好情绪之中，总会有或多或少的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极的情绪，而是善于自我调节和控制。适当发泄我们的情绪，是正常生活压力的一种释放。过度释放我们的情绪会给生活、工作带来严重影响。 如果想为改变我们的情绪而去做点事，或以逆境为动力去奋斗，就会更快的帮助我们从消极的情绪中摆脱出来。一方面做事的时候需要集中注意力，让我们没时间去自怨自艾；另一方面，在改善处境的过程中，我们的眼界会变得开阔，能使我们对生活产生许多新的看法。 1、时常面带微笑，喜欢笑的人，自然心情佳，脸上经常挂着笑容的人，往往运气也比较好。 2、如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取适当的方式来发泄，可以听音乐，看书，散步等。不能让我们的坏情绪持续太久，那样会影响身心健康。 3、当我们做某件事总是不如意时，试着转移一下自己的注意力，先做自己擅长的事，做好之后就会很有成就感。这时再回头做之前的事，也会感觉变得顺手的多。 4、压力往往让人紧张，进而引起诸多的坏情绪，要学会自我减压。接受自己不能改变的现实，乐观的工作，快乐的生活。 5、经常给自己积极的心理暗示，如果你认为自己是优秀的，那么你总会变的优秀。 综上，心理压力与情绪密切相关，影响着我们的身心健康和生活。因此，我们要学会做情绪的主人，用正确的方式探索我们的情绪，然后调整情绪，放松情绪。当我们能控制自己的情绪时，我们就是优雅的；当我们能控制自己的心态时，我们就是成功的。 图片均来自网络 |
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