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近期《奇葩说》中的一道辩题，成年人的崩溃要不要藏着，引发热议。也许你会说，生活已经这么难了，干嘛还要再为难自己？事实上，大部分人还是会选择，或者被迫选择藏起自己的负面情绪，悄悄地崩溃。 前些天，一段监控视频走红网络。视频中，一位男老师满脸疲惫，走到教室门口，没有立马进去，而是停在那儿，收起了自己疲惫的表情，露出笑容后，才走进教室。为了呈现出最好的状态，没有笑容，也要在脸上硬挤一个出来。 “成年人”这个标签，像一个紧箍咒，约束着我们的言行，提醒我们要时刻保证状态，才能显得是情商高的人。但只要是普通人，就有喜怒哀乐，“不以物喜，不以己悲”，估计只有圣人可以做到。随着年岁渐长，发现生活之复杂，会促使消极情绪更多，可我们却还被要求憋着，不免太过残酷。 我个人对于这个这个议题的看法：更倾向于发泄出来，哪怕是在社交媒体上倾诉出来，也比自己“憋”着好。抑郁症话题这几年越来越被社会关注，因为患者越来越多，所以成年人除了承受压力，也要懂得释放压力。 不管是倾诉，亦或是运动、旅行等等，找到自己排解的方法。还不行，可以寻求专业帮助。例如支付宝“抗击疫情心理援助行动”平台，一直为有因疫情出现心理问题的人们提供免费帮助，而且各项服务将至少延续至明年年初。其实这样的心理疏导机构或平台也有很多，可以根据自身状况来合理解决，寻找帮助。 回到我们一开始的话题：成年人的情绪要不要藏着？或许这是一个伪命题，就像嘉宾宋丹丹所说，能藏起来的都不叫崩溃。
我知道，我们所处的这个时代，要面对的难题真的太多了。我们要面对高房价和高物价，要面对成吨的学历压力、工作压力和家庭压力，要面对亲情、友情、爱情的不顺，加上丧 文化的流行，常常让我们变得喘不过气来。 我也知道，很多人很多时候想哭，却只能忍着；很多人很多时候想逃离目前的一切，但现实告诉我们，并不是逃离就能躲得掉的。 渐渐地，我们只能学着吞掉自己的情绪，埋头苦干。情绪的流露，也随之成为了一种奢侈品，因为总有人在我们的耳边鼓吹：成年人如果连情绪都不能控制，又如何控制人生？ 但我想说的是，如果成年人连情绪都不能释放，又如何面对以后更难的人生呢？ 所以，学会释放情绪，是我们每一个成年人的必修课。 只有学会善待自己的情绪，释放并接纳它们，你才能在操蛋的生活里，磨炼出一颗比钻石更硬的心脏。 最后嘱咐大家一句： 生活虽苦，我仍希望你学会贪生怕死； 现实再难，我都唯愿你可以认真生活。 因为，你的生命，你的一切，真的很宝贵！ 如果你有心事不知道对谁讲，可以在后台告诉我。今天，我不想听你说“我没事”。
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