你才是你自己的宝藏

心理咨询系列：你才是你自己的宝藏

心理导读：永远不要给自己贴标签，亦不要让他人给你贴标签。对于你的人生，你的感受，你的世界，你是怎样一个人，其实只有你自己有能力知道，究竟发生了什么，对于你有着怎样的意义。 ——www.xinli001.com

弗洛伊德为数不多的，记载下来的案例里面，有一个来访者是个8岁(左右)的小男孩。这个小男孩怕马怕得要死，而当时的交通工具都是马车，因此害怕马这件事情，让他连门也不敢出。于是他爸爸带他来见弗洛伊德。

弗洛伊德治疗之后，有了一个解释。他说小男孩害怕马这件事情，源自于这个小男孩更早一些，5、6岁时候的俄狄浦斯情结（就是“恋母情结”）。他说这个马象征了小男孩的父亲。因为小男孩（潜意识里面）想要跟自己的母亲发生性关系，而俄狄浦斯情结止于他意识到这是完全不可能的，于是他对自己产生深深的责怪，也害怕自己的父亲会因此责怪他。于是他的这个对于父亲的恐惧，投射到“马”的身上。【1】 ( 谢谢@M.André 对故事有修正，这是对弗洛伊德的误解，弗洛伊德并未“野蛮分析“这个小男孩，详见注解)

当然，这个解释，荣格和克莱茵都不会同意。那……如果是荣格来讲的话，他大概会讲，不不不，这个马，它象征的是小男孩的母亲。小男孩害怕来自于母亲的惩罚，而投射到马的身上。

而无论是小男孩潜意识里面将谁投射到马的身上，我们听起来都觉得似乎牵强附会，没说人话。而且，到底谁是正确的，或者，这些大师们也都是胡说八道？

没人知道。

但……重要的是，在弗洛伊德的这个案例里面，小男孩在接受了老弗的分析之后，好了！

这就有趣了。他为什么在接受了这样一个“莫名其妙”的分析之后，他好了呢？那，问题的关键，在于“被分析”起了作用呢，还是意识到“害怕被指责所带来的恐惧感”，在治疗中起了作用呢？

这么听起来挺吓人的。你去找你的心理咨询师，说哎呀上班好烦哪。结果你的心理咨询师说，噢，是因为你潜意识把你的老板投射成了你的父亲（母亲），你想要和你的老板发生性关系，又不能，所以你就不愿意去上班。你说，啊？没有啊！我举天发誓我从来没有这么想啊。医生说，嗯，这就对了，你的潜意识就是这么想的，但是你意识不到。

你就百口莫辩吧。嚯嚯。

老弗的精神分析在人们的印象里面多是“野蛮分析”，而且啥都往“力比多”上扯，这也是其后来一直被人误解的一个方面。精神分析有它系统的对人的发展和成长的理解，而且经过很多年的发展，它也有了很多修正，而弗洛伊德和他的理论，也确实对现代的心理治疗，奠定了非常意义深远的基础。精神分析师/心理咨询师都是在治疗的框架内，帮助来访者，去探索和了解的。

所以在心理咨询里面，你能遇见最糟糕的事情，就是刚刚在咨询室坐下，你的心理咨询师就blablabla告诉你，说你是因为这个，所以现在那个，你未来如果不怎样就会怎样怎样（这时候你就可以拎包走人，炒了这个咨询师）。

因为就像我们说过很多很多次的，每个人和人之间是如此的不同，咨询师不能拿自己的经验，预设一个结论，然后想方设法地在咨询中在来访者身上找证据，来证明自己是对的。哪怕是所谓的“诊断”（现在叫“个案概念化”），说噢你是“抑郁症”、“偏执型人格障碍”诸如此类的名称，也不过是为了方便咨询师之间专业交流而已，是一种语言罢了。所有的“病症”背后，都是一个活生生、复杂的人。没有任何一个来访者和另一个是一样的。你不能依仗自己有限的“咨询经验”、“人生经验”，给别人下一个结论。

反过来说，永远不要给自己贴标签，亦不要让他人给你贴标签。对于你的人生，你的感受，你的世界，你是怎样一个人，其实只有你自己有能力知道，究竟发生了什么，对于你有着怎样的意义。

回到之前讲的那个小男孩的案例，他为什么就好了呢？

当然有可能小男孩本身是个不可预测的变量，他可能就是，比如说讨厌佛洛依德大叔，就说算啦算啦，不要再分析我啦，我好了啦。但是假设小男孩是个稳定的来访者，抛去“被分析”，佛洛依德的确帮助小男孩意识到“害怕被指责所带来的恐惧感”，似乎起了很重要的作用。

这也是心理咨询里面，咨询师工作很重要的一部分。帮助来访者了解在自己身上，真正发生着什么。多数情况，咨询师都是从帮助来访者了解自己的情绪入手的。所以你看，美剧上心理咨询师似乎不会说别的，就一句话：“How did you feel?”

不要小看这句话。因为大多数人，在大多数情况下，是不知道自己的感受是什么的。人往往回答千奇百怪，比如说“我理解blablabla，我觉得TA这么做是有道理的，我能够理解TA”。这是你的“想法”，不是“感受”。想法往往是经过你无数加工出来的东东，没有治疗意义。

所以，how did you feel? 小男孩需要的是，被接纳这种“害怕被指责所带来的恐惧感”。

我们也一样。“情绪”是扇门，打开有不同的世界。我们都渴望我们内心的情绪，被看到，被听到，被无条件接纳。

再顺便做个广告，人类终极的哲学命题一直是“了解自己”，心理咨询师一直在做的事情，做镜子、做工具， 一切都是帮助来访者，自己去了解自己（而不是咨询师来解释来访者）。

当然，想起来要讲这个故事，是因为 @点名时间何峰 最近提及我学习解梦这件事情。梦在心理治疗里面，有特别特别的意义。欧文亚龙在《给心理治疗师的礼物》里面说，年轻的咨询师常常不懂得通过梦和来访者工作，是因为自己并未体验过梦给人带来的意义，因此常常错失良机。

“和梦工作”是心理治疗的一部分。基本原则其实跟前面讲的差不多：不“野蛮分析”。重要的不是你讲了一个梦，咨询师Blablabla说，噢你梦见猫是这个意思，梦见房子是这个意思。重要的，是咨询师帮助你（在咨询的框架下），去看见梦对于你的（独特）意义。这个意义仍然只有你有能力知道，咨询师自己的解释，终归是咨询师自己的，不算数。

甚至，有时候你的梦是毫无意义的，你却能在叙述的过程中，咨询师和你一起，探寻一起了解你自己的契机，使得治疗进一步深入下去。关于解梦这件事情，我有空时候，再专门写一篇。

说来说去，你才是最能够了解你自己的那一个人，你才是你自己的宝藏。

注：

1、整个案例都是前几天在一个精神分析的老师的工作坊，大家的讨论。非完全我的原创。

@M.André 对故事有修正：这是对弗洛伊德的误解，小汉斯的个案实际上是由汉斯他父亲所进行的，他父亲是个忠实的精神分析爱好者，所以开展的“野蛮分析”。在整个个案中，弗洛伊德并没有正式地分析小汉斯，而更多地是与他父亲的讨论。而且弗洛伊德还批评了他父亲在分析过程中有太多暗示性的话语，太多父亲本人的臆测。

2、弗洛伊德和精神分析，都是我在努力学习中的东东。尽管经典的精神分析在后来的发展中，有这样那样的修正，但我至少觉得，一个咨询师要去好的理解一个来访者，一定要学习精神分析。