不给感冒留机会
常见的感冒，可分为风寒感冒、风热感冒和风湿感冒三大类。风寒感冒，可用生姜红糖荼等治疗；风热感冒，可用桑菊豆豉饮等治疗；风湿感冒，可用藿香饮等治疗。
中医认为感冒是感受风邪所导致的常见外感疾病，以鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适等为特征。常见的感冒，可分为风寒感冒、风热感冒和风湿感冒三大类。风寒感冒，可用生姜红糖茶等治疗；风热感冒，可用桑菊豆豉饮等治疗；风湿感冒，可用藿香饮等治疗。
风寒证：恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，时流清涕，喉痒，咳嗽，痰吐稀薄色白，不口干(渴)或喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮紧。治以辛温解表，可用生姜红糖茶(生姜3片，红糖适量，开水泡饮)、紫苏粥(粳米50克，常法煮粥，临熟时，加紫苏叶10克，再煮至熟，去叶饮粥)、葱白生姜粥(粳米50克，葱白20克，常法煮粥)等治疗。
风热证：身热较著，微恶风，汗泄不畅，头胀痛，咳嗽，痰黏或黄，咽燥，或咽喉红肿疼痛，鼻塞，流黄浊涕，口渴欲饮，舌苔薄白微黄，舌边尖红，脉浮数。治以辛凉解表，可用桑菊豆豉饮(桑叶、菊花各10克，豆豉5克，水煎饮)、薄荷芦根饮(芦根20克，薄荷5克，水煎饮)、白菜绿豆饮(白菜头1个，洗净切成片，绿豆芽30克，水煎饮用)等治疗。
风湿证：发热头痛，头重如裹，鼻塞声重，面色黄白，困倦乏力，纳减欲呕，舌苔白腻，舌质淡红，脉濡滑。治以祛湿解表，可用藿香饮(鲜藿香叶10克，白糖适量，煎水饮用)、薏苡仁赤小豆粥(粳米50克，赤豆30克，常法煮粥。粥将熟时加入薏苡仁粉30克，煮熟可食)等治疗。
若感冒者体质虚弱，可在原有用药基础上，加服人参或党参；平时表虚自汗，易受风邪者，可服用中药玉屏风散；凡阴虚感冒可加用玉竹、甘草、大枣等。
中风不宜食高脂食物
中风病人应限制食用动物脂肪，如猪油、牛油、肥猪肉、肥牛肉、肥羊肉、牛油、羊油、黄油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、肝、肾、脑、鱼卵、松花蛋、动物内脏、墨斗鱼、鲤鱼等。因为这些食物可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化，加重脑缺血，不利于脑健康，尤其是要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量(胆固醇每日限制在300毫克以下)，尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸高的动物油以及动物内脏。可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其所含不饱和脂肪酸，可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸，从而达到降低血中胆固醇含量的目的，推迟和减轻动脉硬化。
中风不宜食高盐食物
中风患者应尽量减少食盐的摄入。因为面包、奶油、酱油都含有盐，即使在做菜的时候一点盐不放，每天也会摄入3克盐，因此，应避免食用方便食物和快餐，亲手做的菜，咸淡适宜是最好掌握的。食入盐过多可以对脑部组织产生损害，引起微小的中风。科学家们曾做过实验，分别给老鼠喂养高盐和低盐的饮食，吃高盐饮食的老鼠在15周内竟然全部中风死掉(虽然它们的血压并没有升高)，而吃低盐饮食的老鼠只有12％因中风而死掉。吃高盐饮食致死的老鼠，则因一连串轻微中风，最后导致脑部组织坏死和动脉受损。
中风不宜食狗肉
狗肉是人们公认的营养丰富的佳品，而且别有风味，但有的人为了促进中风后遗症病人的恢复用狗肉滋补病人，这其实是一个极大的错误。狗肉并非人人皆宜食用，尤其是中风病人不宜食用，如果过量食用更是其害非浅。这是因为中风患者一般伴有动脉硬化和高血压，中医认为，狗肉热性大，食后会促使血压升高，甚至导致脑血管破裂出血，因此，中风后遗症、脑血管病人是禁忌吃狗肉的。
中风不宜过量饮浓茶
饮茶对中风有一定的预防和治疗作用，但若饮之不当也会产生危害。适量饮茶对人体有利，饮浓茶则可引起神经系统的兴奋。因此，中风后遗症患者只能适量喝茶，茶水不要太浓，晚上更不能饮用，亦不宜空腹饮浓茶，尤其是平时没有饮茶习惯的人，以防发生意外。近年来有报道，个别人因空腹饮浓茶发生昏厥(俗称“醉茶”)，而导致脑出血的发生。由此可见，中风病人要注意饮茶不宜过浓，不宜过多。
中风不宜过量饮酒
中医认为，酒为水谷之气，味辛甘、性热，入心、肝二经。适量饮酒对于中风者具有畅通血脉、活血行气、祛风散寒、健脾胃及引药上行、助药力之功效，但如果大量酗酒则适得其反。目前，国外一项新的研究显示，饮少量的酒可以降低中风的危险和防止中风再次复发，饮酒过量则会使中风的危险性增加1倍。国内学者也发现适量饮酒，也就是说每天饮酒量在1～2杯之间时，中风的危险陛要比完全戒酒者低30％，如果每天饮酒量3～4杯以上的人，比不喝酒者的中风机会要高出3倍。
冠心病饮食禁忌
生活中食用大量的脂肪对于冠心病的预防和治疗极为有害。日常脂肪的摄入应限制在总热量的30％以下，要以植物脂肪为主，忌食或少食全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油，尤其是禁忌食用高胆固醇食物。流行病学调查表明，年龄在45～60岁之间血胆固醇高比血胆固醇正常的，心脑血管发病率要高出4倍半，因此，防治血胆固醇增高，对降低冠心病的发病率有着积极的意义。胆固醇这种人体内的脂类物质，其中一部分来自食物，一部分是身体自制，限制食用高脂食物是防治冠心病的一个重要方法。
冠心病患者不宜食高盐食物
目前普遍认为，钠摄入量对促进冠心病的发生起着一定的作用。饮食中盐的限制，对冠心病合并高血压者尤为重要。食盐的摄入量每天控制在5克以下，可随季节活动量适当增减。如夏季出汗较多，户外活动多，可适当增加盐的摄入量。冬季出汗少，活动量相应减少，应控制盐的摄入，对已患有冠心病的病人，限制食盐可作为一种非药物性治疗手段，长期坚持之。
冠心病患者不宜过量饮浓茶
茶是当前世界上最好的保健饮料，饮茶不仅能增进营养，而且能预防多种疾病，尤其冠心病和动脉粥样硬化等。茶叶中所含的维生素C、维生素E的量比一般水果高出5～25倍。茶多酚和茶碱等成分能改善微血管壁的渗透性能，有效地增强血管的抵抗能力，起到生物氧化剂的作用，防止血管壁物质的过氧化，从而避免血管硬化。在我国古代医学文献中也有许多饮茶治疗冠心病的记载，如《兵部手集方》说：“久年心痛，十年五年者，煎湖茶，以头醋和匀，服之良。”但需要注意的是，冠心病患者禁忌饮用浓茶。因为浓茶可兴奋大脑，加快心跳或导致失眠，有损身体健康。由此可见，冠心病患者宜喝淡茶，忌喝浓茶，尤其是忌过量饮用。
冠心病患者不宜过量饮洒
过量饮酒是冠心病的主要诱因之一，如果长期过量摄入酒精可加快心率及血压，
引起心律失常或心肌损害。酒精含有较高的热量，能导致肥胖，而这些因素都是引起冠心病的主要诱因。另外，因为酒精可使表皮血管扩张，心跳加快，血压波动，心肌供血减少，耗氧量增加导致心肌缺血缺氧而使病情加重，因此，冠心病患者绝对禁止过量饮酒。
冠心病患者不宜过量食螃蟹
相当多的人认为，螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高，为上等名贵水产，就不加限制的食用。但营养学家说，螃蟹并非人人适宜，冠心病病人就不宜食用螃蟹。这是因为螃蟹的每100克肉中含胆固醇235毫克，每100克蟹黄中含胆固醇460毫克，尤其是秋蟹味美营养高，如果过量食用可能会加重冠心病病情，给冠心病病人健康带来损害。
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