最爆肥食物混搭 不要轻易尝试

　　饮食搭配是很有讲究的，在日常生活中，我们大部分食物都是混着吃，了解一种食物不仅是要了解它本身，还要了解与之搭配的食物。比如吃什么容易爆肥，很多食物如果只吃一种的话你感觉不到肥胖的危险，但如果两种食物混搭就会产生1+1>2的效果，以下闺蜜女人网小编说的几种饮食搭配，爱漂亮的女生们不要轻易去尝试哦。

　　爆肥的饮食搭配：蛋糕和豆腐
　　如果单单就豆腐来看，这不足以造成肥胖，但如果搭配上蛋糕，那豆腐也就不知不觉成了肥胖的帮凶。这主要是我们不懂得食物搭配的原因，除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物-健康常识。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。

　　爆肥的饮食搭配：巧克力和汽水
　　对于巧克力本身来说，虽然它热量很高，但不至于成为发胖的源泉。营养学家们的研究证明：吃巧克力不会导致肥胖。一块50克重的巧克力所提供的能量约为837千焦，相当于84克粮食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力根本不会发胖。但是如果搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料的话，巧克力就成为了肥胖的帮凶。建议大家吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。最爆肥食物混搭 不要轻易尝试。

　　爆肥的饮食搭配：饼干和饮料
　　有些人有个习惯就是喜欢喝饮料多过于掰开说，其实饮料当中含有大量的糖分和热量，而据最新的报道指出，对于食欲旺盛的人来说，大量饮用含糖饮料，容易导致热量摄入过多，从而引起肥胖。相同的，饼干也是热量很高的食物，不少上班族都喜欢把饼干当做下午茶来食用。所以在无性当中就增加了肥胖的可能。