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对于一个脾胃虚寒的人来说，冬季养生之道认为不管是吃什么，不管是水果还是蔬菜，或者是其他的食物，只要是吃的，对于一个脾胃虚寒的人来说应该尽量多吃点平性，温性的才是最好的，还有一点也是非常重要的，那就是一定要注意食物的温度，特别是早餐一定要吃温热的食物。吃水果也最好是吃一些性温的水果，最好不要吃性寒凉的水果。 对于脾胃虚寒的人来说吃什么水果好，什么水果不能吃，为了自己的身体健康，冬季养生之道建议你最好是先弄清楚各种食物的属性，了解清楚什么样的水果是温性的，什么水果性平的，什么水果是性寒凉的，只要先了解清楚了，你才会知道自己该吃什么水果，什么水果是不适合脾胃虚寒者吃的。这样的话你才能让你的脾胃少遭罪，才能把你的脾胃养好，你说是不是？ 温性类的水果主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、等；脾胃虚寒的人可以适当的多吃一些，性平类的水果有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等也可以适当的吃一些，但是最好还是先用热水温下，把里面的寒去去，这样更适合脾胃虚寒者食用。但是像荔枝，龙眼等大补之物最好一次不要吃得太多，吃多了容易上火。 冬季养生之道认为以下的水果最好是不要吃：梨：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者；虽然梨有一定的养生作用但是我们要知道梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。 香蕉：性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。但是香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则脾胃虚寒的人吃了会引发虚火更旺。 苹果：性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。但是苹果还是有一点偏凉，所以脾胃虚寒者不宜多吃苹果。要吃的话最好是可以先用热水里温下再吃。 猕猴桃：具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素， 尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。脾胃虚寒者不宜多吃。 西瓜：夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻，所以脾胃虚寒的人更不应该多吃。 甘蔗：性寒，味甘。虽有清热生津作用，但脾胃虚寒之人则不宜食。 柿子：性大凉，味甘涩，寒性胃痛之人切忌服食 脾胃虚寒的人喝点“茶”，暖脾胃。 茶疗是指单味的茶叶及茶叶中加入适量的中药成份或不添加茶叶直接使用与茶配伍的复方茶方，通过冲泡茶饮的方式作为养生保健、防病疗疾的一种治疗方法。古方札皮茶可缓解脾胃虚寒。
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