|
漫 谈 “读 书 与 养生”
生命在于运动，“生命更在于脑运动”。实践证明，读书是一种极其平静的、怡情益智的思维活动。闲暇之余，泡一杯香茗，安坐捧读，一卷在手，安神养心。读书的过程不仅能使人心平气和，维持机体的平衡和正常的生理功能，还能刺激脑细胞的旧神经根，使之长出新的神经来。现代医学研究发现，当人在专心致志地读书学习和写作时，脑内就会产生一种神奇的波纹。这种波纹会使大脑分泌出一种物质，使人轻松敏捷，能提高思维能力和创造能力。所以，人多读书，多用脑，多思考，就可以防止脑衰老、智障碍。“用进废退”的道理，不仅适用与机体，也适用于大脑。难怪已故戏剧电影大师夏衍说：“不爱动脑，不喜欢读书，不爱思考的人，很容易得老年痴呆症。” 西班牙哲学家葛拉西安说过：“人生就像一出三幕戏剧。第一幕与逝者说话，第二幕与生者交流，第三幕与自己谈心。”也就是说，人生1／3要用于读书，再者是交流和思考。人生要演好这三幕戏剧，必须聚精会神，专心致志。然而中国古代医书《内经》中，就有“聚精会神是养生大法”之说，可见读书本身就有利于健康长寿。前些年，国外有一项研究，即挑选了欧美名人400名，比较其寿命长短。结果表明读书人的平均寿命为79岁，居于首位。我国也曾对秦汉以来1308名著名文人的寿命进行了分析，发现平均寿命为65岁，远远高出于其他职业人员的平均寿命。 要知道古代人的寿命是非常低的，古希腊人不到20岁，到1900年，人的平均寿命才40岁，而且只有20%的人能活到65岁。而我国古代人的寿命更短，原始社会十几岁，解放初期我国人口的平均寿命也只有35岁。可见“人生七十古来稀”是人类漫长过去的真实写照。然而，读书人的情况则迥然不同：生活在春秋时代的孔子活到73岁，老子活到100岁，比孔子晚生100多年的孟子活到84岁。在当时医疗技术极不发达的战乱时期，他们能活到如此高龄，不能不说是一个奇迹。唐代的贺知章85岁、柳公权88岁、虞世南89岁、孙思邈101岁。宋代的陆游85岁时写的《示儿》诗，至今还脍炙人口。明代的董其昌87岁、文征明90岁，苏州籍诗人沈德潜是清朝大臣中的九老之首，活了97岁。 也许有人会问，读书人的寿命为什么那么长？我想，原因之一就在于他们都把读书当成了一种养生之道。汉代文学家刘向有句名言：“书犹药也，善读之可以医愚。”何为“医愚”，就是可使人摆脱愚钝，豁达开朗，消怒化郁，思维敏捷。陆游在谈到读书的感受时说：“读书有味身忘老，病须书卷作良医。”欧阳修在《东斋记》中也写道：“每体之不康，则或取六经百氏若干古人述作之文章诵之，爱其深博闳达雄富伟丽之说，则必茫乎于思，畅乎其平，释然不知疾之在体。”这种病中读书，乐在其中，忘了疼痛，就是古人所说的“心静即神悦，神悦即福生”，“药补不如食补，食补不如神补”的养生大法。 “善养生者养心，不善养生者养形”。人是宇宙的精华。在浩瀚的宇宙万物中，仅靠太阳的光芒是不够的，还必须有心灵之光的映照。而这心灵的光，是靠读书、靠知识注入的。 “腹有诗书气自华”，读书是气质、精神永葆青春的源泉。说到这里，我不能不提起两位博友来，她们就是京京和西子。京京教授今年已经80有零了，但看她那豁达的胸襟、满腹的精神、超前的思维、深邃的见解，无一不是书卷的浸润，知识的浇灌。年逾七旬的西子老师，一生教书育人，桃李天下；终日沐浴书香，笔耕不辍。正是这种学而不厌、诲人不倦的精神，使得她至今仍气韵尤佳、青春飞扬、风采依旧。所以，只要肯读书，岁月也饶人。读书的人，永远都是一份不过时的美丽。 “书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲”。随着社会文明的进步，以书为友，读书养生，会成为越来越多的人们的选择。朋友们，让我们都记住：瑰丽的青春要靠读书来滋养，绚烂的晚霞要靠知识来编织，健康的生命要靠学习来建设。 |
|
|
