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导语：小肚子上的赘肉总是很难摆平？不知不觉就发现游泳圈越来越大？怎么办？怎么减肚子上的赘肉？碧生源小编分享减肚子秘方，教你如何减肚子上的赘肉，在生活中就能轻松减肚子平坦小腹，变身sexy好身材女郎！  小肚子总是MM们最头疼的问题，坐的时间长了，又或者是吃的东西不对，排毒不畅都会引起肚腩变大，严重影响身体曲线。可是该如何防止肚子上有赘肉堆积呢？碧生源小编分享生活小偏方，教你如何在日常生活中轻松减肚子，摆脱小肚腩，平坦小腹更性感喔！ 多摇软式呼啦圈  比起一般的硬呼啦圈，软式呼啦圈更易于收藏，对内脏损伤程度较低，每天一边看喜欢的剧集或听着火辣的DJ电子舞曲，一边摇呼啦圈45分钟左右，坚持一个月，你的小腹绝对会有令人惊喜的变化。 晚餐要早点解决 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。而现在一般是在晚上11点睡觉，因此你的晚餐应该要在7点就要解决掉啊，这样还能留下时间来促进食物的消化，防止脂肪在腹部的堆积，这样才能拥有平坦的腹部。当然，晚餐之后最好是不要再进食了，否则吃这么早的晚饭也是白搭喔。 给肚子按摩  按摩可以提高皮肤的温度，让全身都热起来，这样就能消耗大量的热量了。在按摩腹部的时候，还能促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，有效防止脂肪在腹部的堆积；而且还能促进血液循环哦。 利用枕头减肚子  如果以上小物品你都没时间准备，那么直接就躺在床上吧，用双腿夹住枕头，曲起，再向上延长伸直，每组三十下，每天完成五组，在此期间要保证你的枕头不要掉哦！这个简单的办法能让你的腰身线条紧致，赘肉逐渐远离。 清理肠道 要瘦肚子必须做的一步就是清肠。人体的肠道内有很多废物和垃圾，不及时清理长期囤积在肠道里不但会令肚子胀起，废物中的毒素还会被身体重新吸收，这样对身体产生不好的影响。所以定期清肠是为了瘦肚子也为了身体健康。最直接有效的方法就是喝碧生源常润茶。碧生源常润茶快速清除宿便，排除沉淀于肠内的毒素，滋润修复肠道受损黏膜。 上面介绍的这些方法对于瘦小腹都有一定的作用哦，如果你觉得运动太累，那不妨试试喝茶来瘦小腹哦~ 碧生源常润茶的作用机理：它采用绿茶+地道草本的茶疗复方精制而成，以润为通、通补结合，能够起到改善便秘、疏通便秘的效果，同时让你从“大肚婆”变成“小腰精”哦~~ 饮用方法： 1、每日一次，一袋起用；根据自己的自身情况来调节用量，先一袋起用，如果效果不明显，可以酌量增加； 2、要在饭后半小时饮用哦（最好是晚饭后），300毫升的热水冲泡5-10分钟，趁热一次喝完，无需反复冲泡； 3、不要空腹和隔夜饮用；饮后一小时内避免吃生冷食品。 “ 冰冻三尺非一日之寒”，为了成为人人羡慕的“小腰精”，一定要按周期进行调理才行，喝茶来减肚子，可比运动要省事好多哦，不用专门找时间去锻炼，只需饭后饮上一杯，既能帮你排除体内毒素还能让你瘦身，何乐而不为呢？ |
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