21世纪医疗水平提高了,可很多癌症依然是医学界中无法攻克的顽疾,生活中人们依然是谈癌色变,主要还是因为癌症难以根治。不过,殊不知癌症其实完全可以提前预防,而且防癌其实也有不花钱的偏方。现在向大家推荐十大免费防癌偏方: 一、控制酒精量 一份酒精饮料以含10到15克酒精为准,男士每天饮酒要少于两份,女士则以一份为佳。 二、少吸一二手烟 吸烟有害身体健康,每吸一根烟就有超过60种的致癌物质,进入了肺部,同时,烟草还会引起食道、咽喉、胰脏等多处器官的癌变。 三、开窗半小时 四、每天喝六杯水 每天喝六杯水对于男女来说都将有效的降低患癌的风险,男性是膀胱癌,女性则是结肠癌。 五、喝四杯绿茶 对于癌症来说,喝茶能起到有效的预防作用,特别是乌龙茶、绿茶、红茶对消化道癌症起到了不错的预防作用。 六、每天走1小时 人们饭后散步半小时,或者每周走上四小时,将大大降低胰腺癌患病风险,每天走1小时,则降低患大肠癌的风险。 七、一口饭嚼30次 八、干毛巾擦背 干毛巾擦背也能够有效的预防癌症,主要是因为摩擦过程中生热可以将皮下肌肉组织中的细胞激活,对癌细胞起到吞噬和破坏的作用。 九、吃饭就葱蒜 日常中多吃大蒜和葱也大大降低患胃癌的几率,不过大蒜只有碾碎后,与空气充分结合,才产生蒜素,然一旦遇热之后功效很快就消失。 十、晒15分钟太阳 |
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