健身气功—六字诀（国家体育总局）

健身气功—六字诀（国家体育总局）

 

    六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。

 

      它是通过“嘘（xu)”、“呵(he)”、“呼(hu)”、“呬(si)”、吹（chui)、嘻（xi)发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。

 

    它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

 

    视频网址：

    http://v.youku.com/v_show/id_XMTg2OTY5MTY=.html

       http://www.tudou.com/programs/view/1Eu4wIuFs_4

       

    曲黎敏：健身气功·六字诀：嘘字诀：呵字诀
       http://www.tudou.com/programs/view/lCiNQNGxVMg/

 

 

 

健身气功·六字诀  教学
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=10237045&iid=23043467

 

健身气功·六字诀  全套功法演示
http://v.youku.com/v_show/id_XMzAxMDI3ODcy.html

 

健身气功-六字诀（口令） 表演者  郑桂兰
http://my.tv.sohu.com/u/vw/24176908

 

健身气功·六字诀  分解动作
http://www.tudou.com/programs/view/IwWZt07hmrM/

 

健身气功·六字诀  完整演示 （从第30分钟开始是示范动作）

 

http://v.youku.com/v_playlist/f3777955o1p2.html

 

http://www.tudou.com/programs/view/sxeswuSW1U4/

 

cctv 体育在线 2010年第41期  曲黎敏讲解六字诀全集
http://bugu.cntv.cn/sports/information/tiyuzaixian/classpage/video/20101004/100107.shtml

曲黎敏：健身气功·六字诀：嘘字诀：呵字诀
http://www.tudou.com/programs/view/lCiNQNGxVMg

曲黎敏：健身气功·六字诀全集

http://www.56.com/u25/v_NTkxNzcxMTA.html

http://www.tudou.com/playlist/p/l10497713i61279093.html
http://www.tudou.com/programs/view/piQmRVOki9I/
http://www.tudou.com/programs/view/jNyu4GXQvBY/
http://www.tudou.com/programs/view/TNhLMKLGMd0/

 

 

健身气功·六字诀口令
http://www.tudou.com/programs/view/yokFlgVsEMk/（音乐）

http://www.tudou.com/programs/view/FjqcXoCG40s/（音乐、动作）

 http://www.tudou.com/programs/view/2Vik2fKw8sw/（音乐、动作）

 

健身气功六字诀竞赛功法
http://v.youku.com/v_show/id_XMTM4NTU3MjY4.html

 

 

健身气功·六字诀全套功法演示
http://v.youku.com/v_show/id_XMjQ1OTIyNDIw.html