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五脏音诀不同于六字气诀
摘自：张明亮《五脏的音符——中医五脏导引术》
六字诀（又称为六字气诀），它是通过嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）、呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）六种独特的吐音方法，并辅助以相应简单的肢体动作和意念，来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦乃至全身的气机运行，达到调节心理、强壮脏腑、柔筋健骨等强身健体、养生康复的目的，是一种简单易学、功效显著、风格独特的传统健身方法，在民间流传甚广，深受人们的喜爱。
六字诀虽然也运用了发音的方法，但发音并不是六字诀的重点，因为六字诀最重要的是通过呼吸来进行调整和锻炼，和五脏导引术中运用音符唱诵、振动的原理是不尽相同的。简单地说，六字诀是呼吸的功夫，运用的是气诀，五脏导引术运用的是发声、音符的方法；六字诀强调口型，用以控制气息，五脏导引术重在发音，用以震动脏腑；六字诀是发声，没有高低起伏旋律及节奏的变化，五脏导引术是发音，有高低起伏的旋律及节奏的变化。这二者须区别开来，有些人把六字诀当成发音的练习，甚至用六字诀直接对应中医的五音入五脏理论，与古义违背，差之毫厘谬以千里！
下面是我在各地教授“健身气功·六字诀”时常讲的一段话，供大家参考：
健身气功·六字诀是当前国家体育总局大力推广的健身气功功法，也是国家体育总局正式开展的第62项体育运动项目，是国家体育总局组织专家学者，在对传统六字诀进行挖掘整理的基础上，运用相关现代科学理论和方法编创而成的，功法简单易学、安全有效。目前全国已有100多万习练者，并被推广到全世界30多个国家和地区，深受人们的喜爱。笔者作为健身气功·六字诀课题组的主要负责人、功法主创人以及书籍、光盘等教材主讲和示范，曾先后到全国各省市及许多国家和地区推广、教授健身气功·六字诀。
读音、口型与气息，是“健身气功·六字诀”独特的练功方法，同时也是健身气功·六字诀功法的核心、难点和重点。“健身气功·六字诀”，是用校正读音的方法，来达到初步规范口型的目的，而规范口型是为了控制气息的出入，气息出入粗细、大小、部位的不同，则相应调节脏腑部位的气机也就不同了。这是习练健身气功·六字诀的方法和步骤，同时，也是学练健身气功·六字诀的目的和作用，因此需要认真的学习和细心的体会才行。（张明亮）
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