 材料：木瓜1个，银耳20g，莲子30g，枸杞适量 冬季养生汤做法： 1.准备材料：木瓜1个，银耳20g，莲子30g，枸杞适量 2.银耳和莲子提前入水浸泡半小时左右 3.将泡发的银耳撕成碎片 4.木瓜去皮，切小块备用 减肥美容菜谱 5.将银耳和莲子入过加入足量的清水大火烧开小火满煮1个小时左右 6，7.放入适量的冰糖，和木瓜搅拌均匀，小火继续煮10分钟 7.放入适量的枸杞，小火煮5分钟即可。。  【豆妈提醒】 1.我这里煮银耳汤用了明火来煮，如果图方便也可以用炖锅，或者电饭煲来煮。 2.因为木瓜本来就可以生吃，不需要炖太久，10分钟就可以了~ |
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