《内家八桩传真》（三十三）?沈寿传授???王志远整理

(2011-08-17 15:30:01)

   内家八桩（拳）学的养生观是建立在整体生命上专门研究有关人类祛病延年的一门科学。古之所谓“五福”为“寿、富、康宁、攸好德、考终命”五者而言寿康者有四。古之典型著作《吕氏春秋·重己篇》亦反复强调生命之重要：“论其贵贱，爵为天子，不足以比焉；论其轻重，富有天下，不可以易之；论其安危，一曙失之，终身不复得。”健康长寿，长生不老，几乎是天下所有人梦寐以求的愿望。寻仙药，觅仙方，求仙术，祭神灵，拜神石，熬玉液、炼金丹……寻寻觅觅，上下数千年。其实，这皇皇世界本来就没有长生不老的灵丹妙药，宇宙间的所有物体，随着时光的流逝，都在衰退老化，人体的衰老是指人在生命发展的过程中整个机体的形态和功能逐步衰退的总现象。人至三十几岁后，荷尔蒙水平下降，免疫系统开始丧失它的力量，肌肉收缩，关节硬化，牙齿松脱，皮肤消衰，随着岁月的流逝慢慢变得残旧。明代《古今医统大全》形象地描述了衰老症状谓“神随物化，气逐神消，荣卫告衰，七窍反常，啼号无泪，笑如雨流，鼻不嚏而涕，耳无声而蝉鸣。吃食口干，寐则涎溢，溲不利而自遗，便不通而或泻。昼则对人瞌睡，夜则独卧惺惺……”。古人更有人用四季的自然景象来描绘人的衰老现象，那就是目似春雾，耳似夏蝉、齿似秋叶、发如冬霜。总之，衰老是生命发展的必然规律，是一个十分复杂的生命现象。衰老的机理十分复杂，要了解它远比攻克癌症困难，我们研究的目的不是为了阻止它的发生，而是找到影响衰老的各种因素，找出延年益寿的方法。而内家八桩（拳）正是健身、疗疾、养生、益智及开发人体潜能功效的气功桩法和拳法。

   联合国世界卫生组织（WHO）为健康下了一个被人们普遍承认的定义：“健康，不但是没有有躯体缺陷，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”从而明确了健康的真正含意，它不仅指身体上的健康，还包括了生理、心理上和社会行为上的和谐。只有综合意义上的健康，才能体现人类对健康追求的本质。

  无独有偶，千百年前的内家八桩（拳）学，其“敬、紧、径、劲、切”五字要决，以及它的“头直、身正、体柔、神庄、心静、意远、劲整、息匀”的锻炼守则，均要求人体进行“志、意、神、筋、劲、骨、精、气”的全面锻炼。概括可分为精神意识和形体物质两方面，也就是“神形兼备，体用两全”的科学修练目的，竟与现代的健康定义不谋而合。