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什么是太极拳的精、气、神？精、气、神学说是中国古代医学理论，传统医学认为，精、气、神是人体生命的根本。精是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，精又分为先天之精和后天之精，前者来源于父母，后者来源于五谷食物的营养物质化生；气是形成人体生命活动的基础，先天之气称为元气，其由先天之精化生而来，后天之气则是人与大自然的气体交换而成；神是由气化生，指的是意识、思维和精神活动。精、气、神三者相辅相成，精全精全，氣全精全。太極拳將傳統醫學的精、氣、神學說吸引到自己的體系中。楊氏太極拳說的十要之首中關于虛靈頂勁就說到，須有虛靈頂勁，氣血流通而有自然之意否則精神不能提起也。太極拳練習對呼吸要求比較講究，典型的是氣沉丹田，要求呼吸深長的腹式呼吸而達到氣體交換的最佳狀態；此外，在練習中太極拳要求初學者從形似入手、而逐步朝神似發展等等。 武術中有內家拳和外家拳之分，而太極拳則是典型的內家拳之别。拳諺說：內練一口氣和內練精、氣、神都顯示了精、氣、神的重要性。太極拳重視內功修煉和精、氣、神是基于人體是武功的載體，武功的強弱與武功載體的強弱相關密切。載體的強壯又可分為外部和內部，外部強壯固然重要，但更重要的是內部強壯。內功修煉的目的，就是要達到內壯并從而達到整體強壯。所以，太極拳練習是十分講究和重視精、氣、神的修煉。 |
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