补是很有讲究的 中药补益要当心 家用中药有讲究 药食有别滥用伤身

养生二十四宜： 身宜常动，心宜常静。 舌宜舔腭，浊宜常呵。 发宜常梳，口宜常漱。 体宜常浴，足宜常洗。 齿宜常叩，便宜禁口。 耳宜常弹，唾宜常咽。 饮食宜慎，目宜常运。 胸宜常鼓，精宜常固。 心胸宜广，气宜常养。 神宜常凝，劳逸宜均。 背宜常捶，营养宜备。 肛宜常提，起居宜时。 喜过伤心，怒过伤肝， 恐过伤肾，思过伤脾， 悲过伤肺，人之所忌。 五情伤身，切莫大意。 心病还得心药治， 解铃还得系铃人。 恐可制喜， 以祸起仓促之言怖之； 悲可制怒， 以恻伤苦楚之言感之； 思可制恐， 以虑此忘彼之言夺之； 怒可制思， 以侮辱羞耻之言触之； 喜可制悲， 以欢乐嘻谑之言娱之。     ★  编撰制作:老孺子牛 ★ 请点击：http://a83311580.360doc.com/ 欢 迎 你 光 临 老 孺 子 牛 的 图 书 馆 补是很有讲究的 中药补益要当心 家用中药有讲究 药食有别 滥用伤身 杨宇飞王笑民 做客BTV科教《健康北京》 补是很有讲究的 健康北京 补是很有讲究的 20130113                    王笑民 做客BTV科教《健康北京》                                               野山参被称为“神草”     中医有个方子“独参汤”。当一个病人生命垂危的时候，古人就用野山参煮水喝，可以起死回生。                         种植方式不同 人参分四类 ——园参     是园子里自己种的培养出来的。老百姓叫萝卜参，它的功力较低一点。 ——林下参     是在深山野林里大面积播种的。 ——移山参     是苗圃里培养出参苗以后移到山上。 ——野山参     是深山老林里的，最好的很少见的。年头长的很久，功力越强。                     人参的药理成分集中在表皮    人参上面是参颅，下面是参体，还有参须。主要的药理成分在表皮上。参须里面含药理成分最多。                      红参温阳补气作用最强    当病人阳气不足身体特别虚感觉怕冷，这个时候用红参是最好的。                      易上火的人适宜吃西洋参    白参和西洋参有养阴止咳润燥的作用。西洋参养阴的作用最强。                      太子参补而不燥党参则易上火    党参是补脾胃的，但是他的补气的力量比较强一点。中医说“气有余便是火”，易上火。                      阴虚内热的病人可吃白参     虚有寒相，吃白参和红参。虚有虚热 阴虚内热的病人吃白人参 西洋参。     反对没有节制的大量吃参。补药吃多了，吸收不了也是毒药。                                       人参中含Rg3直接抗癌有作用     人参可以提高免疫功能。人参里的Rg3直接有抗肿瘤作用。这个成分可以抑制血管形成。肿瘤要长大，必须要血管供血。把血管抑制了，供血不足肿瘤就长不大了。这个成分还直接对肿瘤细胞有抑制作用，防浸润防转移。                  人参吃法花样多 泡茶炖汤蒸熟皆相宜     用3克，大约5片泡茶，代茶饮。                               肿瘤病人应根据自身情况适量进补人参     补就是缺什么补什么                  补药各有作用 切忌错补     阴虚血虚的病人可以用养阴的鳖甲 龟板 沙参 麦冬。     气虚阳虚的病人，是动力不足，可以用红人参 白人参补气。还有太子参 党参 巴戟天 补骨脂补肾阳的。                 海参进补好处多                        海参含有高蛋白 低脂肪 低胆固醇。 ——海参具有阴阳双补的功效     有补阳和滋肾阴的作用，但是补阳的作用可能比较强。 ——海参不宜长期过量食用     它是胶体的东西比较滋腻，进入胃以后要消化，脾就像个磨要去磨它。胶体把磨黏住了，就吸收不好，其他食物也不好吸收了，而且你消化吸收都有问题。 ——海参进补每周不宜超过两只     一般每周两只就够了。     有人说海参要吃半年以上？除非有些术后的病人，他的症状比较符合这个适应症，就是阴虚 尿频 腰酸 容易疲劳，症状情况可以。 ——冬季海参滋补有禁忌                    石榴 山楂 葡萄里面含有鞣酸，和海参同食就白吃了。                                 生姜主要药理成分姜黄素在皮里     生姜可以代替人参的功效吗？外形和功效都不一样。生姜主要的力量是补脾胃养气。脾胃虚弱的人可以吃。不要削皮。 ——烂姜含毒素可诱发癌症     烂姜的毒素可能会诱发肝癌食道癌这种肿瘤。 ——生姜对预防肿瘤有一定作用     说某一种食品对肿瘤有预防作用是不对的。应该说预防肿瘤是立体多方位的预防，包括食品种类，加工 生活方式等等。     对进补的最大误区就是无所谓，即便补了没效也对身体没有什么坏处。大家一定要记住，其实是有坏处的。不需要的时候去补，这个补的东西是没用的，加重你身体的负担。  中药补益要当心     健康北京 20130110 中药补益要当心 杨宇飞做客BTV科教《健康北京》                    中药零食也是药 选择还要看体质     中药零食你听说过吗？就是如蜂蜜 龟苓膏 茯苓夹饼 阿胶膏 阿胶枣等等含有中药成分的零食。     中药零食属于零食还是中药？多数人都认为是零食。但是含有中药，所以吃的时候有辩证的问题。                    阿胶滋补只适合气血亏虚人群      阿胶特别对贫血病人有很好的疗效。如果湿重的病人吃了有碍胃的作用。 ——气血旺盛的人群不适合用阿胶滋补 ——脾虚 湿热的人群应少吃阿胶                    老年人便秘可以多喝蜂蜜 ——蜂蜜含雌性激素  乳腺增生者应少吃                                       中药膏方不同于超市膏类零食    中药膏方需要个体化辩证论治的，一人一方。 ——中药膏方口感好适合滋补进补 ——膏方剂量小 适合亚健康和慢性病人     一付汤药做成膏剂可以吃7-8天。     如果吃坏了肚子或者胃肠型感冒是不能吃补品的。如果平时大便溏泄是可以吃膏方的。     如果是急症重症治疗期间不适宜用膏方。  ——家庭自制膏方应请教中医师                    ——膏方虽好也需要辩证换方子     一料膏方可以吃3个月。一般吃膏方之前先吃几付汤药，认为汤药比较适合你了再去做膏方。 ——冬天适合用膏方进补 ——中药进补可根据节气调整                 中药有副作用同一方子不宜长期服用     中药毒性最多的表现是成药，而不是辨证论治的汤药。                                 中成药的选择和服用要慎重     治疗嗓子疼痛的中成药里含有有毒的成分，使用要小心。但是扶正的中成药，如六味地黄丸四君子，只要吃对路子长期吃应当是比较安全的。 ——中成药的服用时间因病而异                         感冒症状，服用一个星期。急性病 肺炎心梗，服用1-2个月。恶性肿瘤服用3-5年甚至更长时间，但是要找医生看，不能一种抗肿瘤药吃到底。 家用中药有讲究      健康北京 130109 家用中药有讲究 杨宇飞 做客BTV科教《健康北京》                                     黄芪性味平和可以补肺气                      黄芪入中焦脾胃经 又能补肺。 ——气虚人群适合使用黄芪     阴虚火旺湿重的人吃了这个药不仅不会给你长气，还会让你非常不舒服。 ——黄芪补气利水 可以消肿     这个肿一定是因为脾虚和肺气虚导致的肿。 ——生黄芪利水 炙黄芪补气 ——气虚人群可以长期饮用黄芪红枣茶                    这个茶比较温热适合真正气虚的人，可以长期喝。 ——气虚三表现：便溏 脉缓 声低微     气虚病人共同的表现是声音低微 面色晄白 怕冷。便溏 脉缓。                                     枸杞可以滋补肝肾                        古书记载可以延年益寿。而且没有偏性无论是气虚 阴虚都可以用。 ——每天吃二十粒枸杞可以慢慢补益     特别适合更年期的妇女年龄大的人群。它是滋补肝肾之阴的药物。 ——枸杞在食用前 建议用水清洗     现代养植枸杞的时候是撒农药的，不撒农药看到它长不好的。                                  百合入肺经可以润肺止咳                    百合还可以养肺阴 养胃阴。 ——百合不能作为外感咳嗽的治疗药物     不是阴虚型的很少用到百合。内伤的慢性的长期的咳嗽，特别是这种阴虚咳嗽 干咳无痰用这个效果很好。                    杏仁有毒加5-6粒就可以了。百合不太适合便溏的人。                                     菊花入肝经可以清热燥湿明目     适合泡茶，没有太多的禁忌。     加入金银花枸杞泡茶很安全有效，特别是在夏季。                                      当归偏温性可以活血止血  ——气虚失血的人群可以用当归补血汤补血                  ——四物汤可以慢补血 食用还需遵医嘱                       不建议自己用这个方子。                     薏米不是所有的人都适合的 ——大便溏稀 舌苔厚腻的人群最适合食用薏米     脾虚湿盛的人适合。 ——容易胃酸的人不适合吃薏米                   补益中药要当心！最好遵医嘱。   药食有别  滥用伤身      健康北京 20130114 药食有别滥用伤身 王笑民 做客BTV科教《健康北京》                 是药三分毒 长期服药有损体内脏器     药进去以后虽然有治病的作用，但是它必然会加重你的消化系统 代谢系统 排泄系统。                  番泻叶性寒凉伤脾胃     它会伤脾胃的阳气。     便秘不都是上火。  ——找准便秘原因对症用药      有的是大肠的润滑系统润滑油不够，会用麻仁润肠丸。      有的是胃肠系统的动力不足，这就要补功能，可能补气的时候就解决了。 ——长期服用番泻叶会产生耐药性     靠番泻叶保持身材是不对的。长期服用药量会越来越大。最后就厌食了。 ——厌食症是因消化系统紊乱导致     长期不吃饭乱用泻药，最后就厌食。厌食的原理就是消化功能没有了 紊乱了。 ——番泻叶含马兜铃酸 常服用伤肾脏     因为便秘短期用3-5天可以。中医说“重病即止”                    ——中药配伍可减轻长期服药的副作用                      中药也有毒 ——马兜铃酸影响肾功能                    还有紫衫类的药物，直接熬会伤肾。 ——黄药子会导致肝损伤     过去它是治疗恶性肿瘤常用的药物。现在很少用，因为它会引起比较严重的肝损伤。动物实验发现还会引起肝癌。 ——参附汤中附子剂量过大可引起心衰 ——天花粉对肾和肝都有损伤 ——长期用药的病人需定期去医院进行检查                                芦荟能防癌吗？  ——芦荟对少数肿瘤的预防有一定作用      它对小鼠有一种肉瘤叫S180，还有一种腹水型的肿瘤有一定的作用。但是没有临床的病例。 ——芦荟性寒凉食用需谨慎     芦荟有清肝杀虫的作用。但是寒凉食品不能天天吃，偶尔做菜还可以。 ——中药芦荟经加工后呈干胶状 ——不是所有芦荟都能入药 ——芦荟有解毒攻下作用                 喝茶虽好也需谨慎     长期喝绿茶是否有副作用？ ——新茶不宜立刻饮用     新茶中醛醇类的物质没有经过氧化，对脾胃有刺激作用。 ——空腹喝茶会醉茶     茶中的刺激物质在空腹喝时会头晕 眼花 心脏乱跳，就是醉茶。 ——隔夜茶会成为细菌霉菌的培养基                  ——需要根据个人体质选择不同的茶     脾胃功能不好的人长期喝绿茶不好。 ——茶多酚可防癌 绿茶含量居首位 ——绿茶配天冬凉上加凉