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【让头发更年轻的食物】1.蛋白质如黄豆,使头发生长2.锌如全谷类,改善头皮屑3.Omega3脂肪酸如核桃鲑鱼,使头皮润泽4.维生素B群如酪梨,使头发强韧5.维生素C如柳橙、猕猴桃,使头发润泽6.矽如土豆、芽菜,防止掉发7.生物素如核果、酵母、防止白发8.Omega6脂肪酸如月见草油、香蕉,头发有光泽。
来自: 皖江客 > 《食疗养生》
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