这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。 位置:耳垂上方 功效:有效抑制食欲,阻止饥饿信息的传递。 方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。
捏神门—可以避免压力产生的食欲(张居士提示:神门穴也叫便秘点,有很好的清大便排毒素之效)
神门穴对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的,刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动,促进毒素排出。 位置:耳轮内侧上方 功效:促进肠胃运动,消除便秘。 方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下 捏
胃点—能够减少控制腹部脂肪堆积
一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,促进消化分解多余食物。 位置:约在耳朵中央 功效:促进消化酶分泌,减少腹部脂肪。 方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。
内分泌点—能够延长饱足感
位置:耳轮内侧下方 功效:增加饱足感,促进新陈代谢。 方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。 这几个穴位,饭前或有饥饿感时按摩效果更好 为了更精确定位,可以用棉签棒代替手指按压穴位 耳部皮肤较薄,按压力度适中,不可过于用力。 身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张 |
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