【让人越吃越聪明五大食材】

1.生姜：含姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质； 2.黄豆：含有丰富卵磷脂对增强记忆力有益； 3.胡萝卜：有助加强大脑新陈代谢； 4.核桃：含较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。 5.栗子：含丰富卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维灵敏性。