心理养生和改造自己的生命

　　1)　　谈生命，就包括命运、气、数。命是天定的，是死的。运是后天的，是动的。通过运动可以用改变命，使命死里复生。决定运的是气。　　人有气为血之帅。气动血动，气行血行。阴阳互动，运气自导。　　而我们一般所谓的气，是指人的胸怀，气度和心地的善恶，最后才能决定命中之数。　　其实每个人的命运都掌握在自己的手里，古德云：“祸福无门，唯人自招”，善恶之报，如影随行；种瓜得瓜，种豆得豆都是人的因果关系。　　有些人以为改变方位、风水或名字就可以改命。但是，如果这样就能改变命运，那么看相算命的人为什么不能改变他自己的命运？如果改个名字可以富贵，那么改名字的人早就富贵了。　　看相是一种哲学，也是一种经验，因为相随心转，面相能显现一个人的内心。所以，心念转变才是最重要。　　唐朝有一位圣僧一心禅师，懂得看相、算命，开悟以后曾讲过几句话：“七尺之躯不如一尺之面，一尺之面不如三寸之鼻，三寸之鼻不如一念之心。”　　他讲，一个人的身高不代表富贵贫贱，反倒是一尺之面可以看出这一生的命运，但是三寸之鼻更能看出一生的富贵贫贱与寿命长短；而三寸之鼻不如一念之心，心才是最重要，一个人念头的正、邪直接影响整个人生，左右自己的命运。所以说，成功掌握在自己手中，失败也掌握在自己手中。　　佛家讲成菩萨、成魔是自己；生净土、到地狱也是自己，都是我们这一念心使然。体悟到这一念心，时时安住在正念、净念、善念，就是一条光明的道路，依此而行，人生会愈来愈有福报与智慧，身体也会愈来愈健康。　　中国道教的卦学就是变学，时时变处处变。茫茫宇宙中，宇宙万物永远在变，地球时刻都在不停的运动。所谓“坐地日行八万里”。　　世事无常，人事无常，无常才是真常。一生二，二生三，三生万物，万物又归一，循环往复，以致无穷。它揭示宇宙的奥秘，生命的真谛。　　人算不如天算，算来算去都把自己算了进去。一切要顺其自然。通过万物的“相生、相克、相反”的原理进行复归自然的科学实验，遵循自然的法则，找出自然的规律，完成自然的应用,达到社会与自然的和谐。　　谈环境其实是讲风水，讲的是光学、量学、力学的作用力与反作用力，是一种磁场效应。因此它受很多环境因素的影响，星座的移动，天气的变幻，气象的变异，都可以改变磁场的作用，因此，风水是动的永远在变化中，它对人的影响有一定的作用，但不是主要作用。　　要境随心转，风水无关，要心随境转，风水攸关，故古德说：一积阴德、二修为、三命、四运、五风水。风水排在最后，风水其实在人心中。　　　　我们的生命虽然受之于父母，但是出生以后，真正养育我们，影响我们生命的便是“天”——大自然。我们是大自然的一部分，只有与大自然融为一体，和谐共处，我们的生命才会是健康快乐的。　　所以尊重生命就是尊重自然。因为人于万物无不相通，有以形相应，有以味相合，有以色相符，有以气相同。人是宇宙的全息缩影。物物相通，物类相感，造化自然。　　身为人类的一员，每个人又各各不同，有男女、贫富、聪明与愚痴等等方面的差别，民俗和宗教都认为这些都与我们前生所造的善恶业有关系。虽然同样都是人，有人能当官，有人为百姓，因为过去造业不同，致使今生每个人的性格不同，生活环境不同，人生的追求也不同　　2)　　德国科学家发现，信仰会使物质发挥作用，患者相信药物，用药也可使大脑释放止痛物质，达到治疗疾病的效果，精神高于物质，能帮助患者树立必胜的信心，莫大于心力。先贤谈养生之道：护养生命的主宰，也即人的精神应该顺应自然，安时顺处，方能避开是非，不为外物所滞。　　因此：现代人也懂得心里快乐使人健康，而健康是人的最大财富。所以人要保持一种良好的心态。　　心理状态，已被世界卫生组织列为评价人体健康的四大指标之一。一个人的心理状态如何，对人的健康起着主导作用，因为心理有了疾病，不仅容易导致生理上的疾病，而且比生理上患病更为可怕。所以，现在患心理疾病（如忧郁、怪癖、自卑、经常失眠等等）的人呈越来越多的趋势。按资料统计，人类疾病的50%至80%是由于精神失调引起的。　　常言道:怒伤肝，思伤脾，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾，百病皆生于气。这是颇有道理的。　　一个人若能经常向知心朋友倾吐心中的秘密，发泄自己的喜怒哀乐，这对健康大有效益。　　宇宙的万事万物都是由土、水、火、气和空间五种基本元素组成的，人体也不例外。而这五种基本元素又相互结合形成三大生命能量，空间和空气形成Vata，火与水相结合形成Pitta，而水和土又构成了Kapha，这三大生命能量被视为人类生命的根基，一旦它们失衡就会使人们身体不适甚至导致疾病的发生。所以宗教讲求净化心灵更教导人们应与然界和谐共存，从而使肉体、心灵和情绪上达到真正的健康。　　心理状态是生命的指挥仪和导向仪，尤其是情绪对人的免疫系统功能具有直接的很大的影响。在一切对人的不利的影响之中，最能使人患病死亡的就是恶劣的心境和不良情感。然而，人生不可能是一帆风顺的，应该承认，逆境就是生活的一部分。如果以积极心态对待精神压力，就能在逆境中奋起，使之无碍于心身健康。所以说，心理决定健康　　谈练武术，练的是筋骨皮，功为本。练的是精气神，故练武不练功，到老一场空，练武功是为了达到强身健体，使身轻体健，能延年益寿，达摩拳能以柔克刚，以静制动，提高人的免疫功能，增强新陈代谢，达到身体内外的阴阳平衡，使人类德、智、体全面发展。在禅修方面来讲，叫动静结合，可以强壮身体打通血脉，顿开心悟。　　古人制订历法的过程中发现并发明了音乐，七音十二律十三韵，是合天籁，地籁，人籁之音。古人创造音乐并不是用来娱乐，而是用来调达人体的内脏功能使之身心健康，此音乐和歌声是用于人们的身心健康，它具有一定的音韵和节奏，不是像现在人在演唱会时，唱高音，拉长音，唱高调就说好。人体新陈代谢所发出的人籁之音与天籁、地籁之音合拍，成为自然节律，达到天、地、人，三才合一，使之青山不老，生命长存。　　中国是七音节的发源地，古老的笛子，萧都是七音节，中医讲的五音“宫、商、角、征、羽”是指相生相克的一种符号，是通过五音的治疗五脏六腑和喜怒忧愁悲恐惊七情之病。故佛教的梵呗，唱念亦是如此，都有利于对身心健康的作用。　　　　关于道德修养方面：人不仅生活在物质世界，更多的生活在精神世界里。由于精神空虚，为物所转，人几乎变成了禄虫、蛀虫或一具行尸走肉。心灵重于身体，精神高于物质，净化人的心灵是最好的养生。　　所以说，一切相皆如心生，一切命皆由心造。要想改变命运，就必须修正自我，转变心念。　　佛家有一首偈语说得好：　　心好命又好，富贵直到老；命好心不好，福变为祸兆。　　心好命不好，祸转为福报；心命俱不好，遭殃且贫夭。　　心可挽乎命，最要存仁道，命实造于心，吉凶惟人召。　　信命不修心，阴阳恐虚矫，修心一听命，天地自相保。