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妙法拦截颈椎病，三个穴位替你冲锋陷阵
针对症状：颈部僵硬、疲劳；手臂发麻、疼痛。
治病真法：
1．反复按摩颈部的痛点，可以疏筋散结，力度以自身或对方能承受为宜。
2．每天按摩风池穴、风府穴和大椎穴，每穴各3～5分钟。
3．用下巴在空中模拟写字，写“藏” “凤” “米”，每个字写1次，每天5次。
一次，有一位朋友对我说，他父亲的风湿病很严重，手指头的关节无法弯曲，手臂又麻又痛，只要风一吹，就痛得抬不起来，甚至做开门、端茶杯等动作都非常困难。他为父亲贴了风湿膏，但不怎么管用，问我有没有什么好办法。
我问朋友： “你父亲有没有外伤史或其他病史?”朋友说，他父亲从前身体很好，不曾受过外伤，也没有其他疾病，现在手臂虽然疼痛，但关节并没有红肿或变大。我又问： “你父亲还有其他症状吗?”朋友形容说： “偶尔伴随头晕、耳鸣的现象。”我告诉他： “你的父亲患的很可能不是风湿，而是风寒湿型颈椎病。他手臂发麻、疼痛的现象也许是被颈椎牵连的。你一会儿放下电话可以去看看你父亲的舌苔，是不是罩着一层白色浊腻苔?让他转动颈部，听听有没有骨节的响声?再用手去拨一拨他脊椎两侧的肌肉，筋节是不是一棱一棱的……”
过了一会儿，朋友打电话告诉我，他父亲确实存在我说的那些情况，他的颈椎附近有很多筋结，一按就很疼。我告诉朋友： “这些筋结都是郁结不散的气血，你可以帮助你父亲慢慢把它们揉开。用你的食指、中指和无名指，在这些筋结上下按摩，同时还要让你的父亲配合你左右转动脖子。可能刚开始操作时你父亲很疼，但揉几天后，他就会感觉脖子和手臂都轻松了，脑袋也会越来越清醒。”
朋友照我说的去做了，情况也如我所料，他的父亲手臂发麻的症状减轻了不少。我又在网上给朋友传了几张穴位图，叫他照图找穴位为父亲进行按摩。如今，他父亲的颈椎病症状已完全消失。
其实，颈椎病很常见，在川流不息的人群中，你每天都会看见一些弓着腰、低着头走路的人，他们的颈椎已直不起来，身体像问号一样被生活压弯了。更令人痛心的是无数个“小问号”的出现——颈椎病不仅多发于40岁以上的中老年人，还把魔爪伸向了孩子们。我有个小外甥刚读初中，却患有严重的颈椎病，孩子最开始出现头晕、恶心的症状，家长以为是学习累的就没在意，后来情况越来越糟糕，已经严重干扰到了孩子的生活，最后去医院检查，原来是颈椎病在暗中作怪。
我去他家做客时，才知道这孩子的情况。我留给他一个作业，其实是一个活动颈椎的简便方法：用下巴写字。把自己的小下巴当成笔尖，在空中模拟写字，写“藏”“风”“米”这三个字，早、中、晚各写1次。这孩子坚持了半年，颈椎病的症状缓解了不少。
颈椎病的成因很复杂：空调的冷气钻进你的颈部；颈项活动太频繁而发生了劳损；长期在室内工作缺少户外运动；由于缺钙而导致骨质疏松等，都容易损伤我们的颈椎。说一千道一万，颈椎病不可小窥，除了要纠正一些不良生活习惯外，最好配合指压穴位的疗法，既简单又有效，操作时只需找到三个点按压就可以了。
首先便是按摩风池穴。风池穴位于颈后最上端正中两侧凹陷处。按摩的时候，将双手拇指分别置于左、右两侧的风池穴上，再逐渐用力按压3～5分钟即可。
颈椎像打折的吸管一样，不通是必然，我们利用穴位将折处调直，通也是必然
其次，风府穴也是治疗颈椎病的一个大穴，它的位置很好找，脖子后正中线向上摸，摸到一个凹下去的地方，这就是风府穴。找到之后，用大拇指的指腹按住穴位，用力按3～5分钟。用力应适当，不可过重。如果你自己操作不方便，可以请你的朋友或者家人帮忙按一按。
最后一个治疗颈椎病的特效穴是大椎穴。取穴时需要你正坐，将肩端平，低下头，这时你颈后与肩平齐出会出现一个高突，它就是第7颈椎，在它下面的凹陷处即为大椎穴。按摩的时候，将右手中指指腹放于这个穴位上，
食指、无名指、小指等附于穴位旁，适当用力按揉3～5分钟，以产生酸胀感为宜。
此外，颈椎病患者多肝肾不足，平时可以多服用一些益肝补肾的食物，如构杞、菊花、芝麻、桂圆等，对颈椎病的康复很有好处。
养生秘诀一点通
保护颈椎小窍门：颈部皮肤在秋季要避免受寒，要使用适当的润肤护肤品：伏案工作时间不宜过长，隔段时间就应抬头放松肌肉；睡觉时，枕头不宜过高或过低，最好采取仰卧，颈部自由仰伸，使颈部肌肉、韧带得以放松。另外，平时．颈部应保持适当的运动，长时间伏案工作者，颈部感到酸痛时应活动一下颈部。
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