湿气

湿气分湿寒和湿热：

一.如果是有寒有湿，那就多煮苍术泡茶喝；比如说啊，你水湿体质，那么白术：苍术：茯苓：生姜为1：1:1：1，先养好脾胃，去了湿寒。

PS：白术健胃为主，苍术去湿的能力很强，且性温；湿寒舌苔多半是白薄，还经常有胃不舒服，喜欢喝热水，受不了冷的东西。

 

二.要是有湿又热，那就多吃薏仁。杏仁、白蔻仁和薏仁在一起称为“三仁汤”，对湿热体质的孩子，真是特别的对症。湿热体质舌头白厚苔，身体、面部、眼睛发黄，但是湿寒不会。湿热的人，喜欢犯困，疲倦，脸色都习惯性发黄发暗，又油腻，大便基本粘滞不爽，白带多又黄，外阴容易痒。  白术、 茯苓、 玉竹 、枸杞、 麦冬的比例，建议按照各人的身体设置，