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你是内向的人么，你有人群恐惧症么？大家一起看看本文作者是如何给内向的人交友难出谋划策吧！ 大多数内向性格的人不知道如何交朋友，特别是如今就连外向性格的人都把更多的时间花在电脑屏幕后面。社交正变得愈加令人头疼。你需要一个计划！ 如果你是一个内向的人，你很可能会搞不懂为什么别人能够如此轻松地与陌生人交流甚至能交成朋友，而自己却被一堵墙阻隔在精彩的外面世界之外。如果你喜欢把时间花在独自做自己喜欢的事情上的话，难道这就意味着真的当你愿意时，你却无法接触有意思的人和事么？让我们一探究竟… … 那么，内向的人何错之有呢？ 答案很简单——没有错！内向只是你选择的生活方式，同外向并没有孰好孰坏之分。 最近，一些科学家发现内向型性格同大脑里一块叫杏仁核的区域有关。他们指出，一个人越是对细节反应灵敏和注重，他就越可能是一个性格内向者。进一步说，就是好的一方面你可能会注重更多细节，产生更多疑问并且充满了好奇心；另一方面，你可能在人群中会感觉紧张，特别是在一群陌生人当中。 第二个因素可能就意味着你的大脑对新环境反应过大，这会令人焦虑不安。你的情绪便会失控，就如同你被一群熊围攻一样。这就是你需要关注和提高的地方。 为什么许多内向的人会孤独终老 我们已经确定内向的人相较于外向的人会察觉出更多的社会噪音（和压力）。假如你是内向的人，你将会避免社交情形的出现，因为这样会让你的大脑飞速处理周遭的事情从而耗尽你的精力。与此同时，一个外向的人就能很自然地在某个喧闹的派对上应对自如，就好像他认识在场的任何人一样。 问题是，大多数人认为他们如果想交朋友的话，他们必须要多走出家门出入一些社交场所。想法不错，但是大多数时候对内向的人不起作用，反而会使他们更加孤立，对外界更加排斥。你可能会暗自思忖，“我尽力参加派对，但是我仍然焦虑不安，最后毫无收获”，于是大多数人便干脆放弃开始自己漫长的孤单寂寞。 内向的人如何依循天性交得朋友 幸运的是，这里提供了为内向的人打造的交友和社交良方。附上两则： 避免社交疲劳 要社交并不意味着让你每时每刻都社交，如果你觉得紧张就不要花太多时间在陪朋友上。当外向的人可以数十天如一日的和朋友聚会，你却需要时间缓冲，回到自己急切需要的独处时光，并给自己补充能量；然后在你准备好的时候同朋友们相聚。通过这样，你才能既享受朋友相聚时的快乐，也可以品味独处时的清闲。 展示自己心中的安静领导力（以一种冷静的方式） 当内向的人考虑如何去交友时，很多人马上就会认为他们的交友对象是那些受人欢迎的经常聚会的那些人，但是事实是若你和那些低调出入于安静场所的有趣的人交友的话，你将会更加愉悦。他们中的大多数不知道如何交友，而你要做的就是——带领他们！ 你可以做的就是定下你想去的地方、时间和频率，然后尽管邀请那些你觉得有趣的内向的人就是了。这就是“创建你的场景”的迷你版本。这一整套方法和原则用以帮助你设计自己的社交生活，你要考虑以一种他人喜欢的方式来发出邀请。另外别的内向的人也更可能同意你的计划，因为同是天涯内向人，相逢何必曾相识。 这两个心态应该可以把你们引到正确的道路上去。在本文的第二部分，我们将更深入地探讨同人交流和交友的具体技巧，相信这些技巧都适合你们内向性格。 再见， 保罗 |
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