今年的情人节和春节两节相遇，恋人间擦出的小火花定要比以往的情人节来得更火花四溅，情到深处情不自禁不可避免，然而在无避孕或不当避孕的激情过后却潜藏着意外怀孕的危险，多少熄灭了几分热情的火花。许多女性也许都有过这样的困惑，为什么明明避孕了，却还是“意外”了？错误的避孕方法，看似“意外”，其实并不意外。
第1课
再科学的安全期
推算都可能不安全
为了享受纯自然的亲密体验，很多人将计算安全期当作避孕方法使用。或许你还在犹豫 “前三后四”是否比“前七后八”更科学，但事实上，这两种流传甚广的说法都不是真正的“安全期”。由于女性排卵期会受到外界环境、气候、本人情绪以及健康状态等因素的影响，从而出现排卵推后或提前，而精子进入体内还能存活3-5天，这两个不确定因素汇合，导致卵子与精子的相遇比人们想象中更容易，因此，“安全期”不仅没那么容易推算，即使是相对科学的算法，运用在避孕这件事上，效果也不尽如人意。
课堂小结
人们为什么会相信“安全期”呢？或许是侥幸心理在背后作祟，而每一次侥幸未中标，又给这种盲目的信任增加了筹码。年轻人，要小心，侥幸心理就像赌博，一旦输掉，后悔就来不及了。
■课外辅导
经期管理软件
帮你准确了解生理周期
第2课
短效避孕药会影响生育？你的知识该update了
一组调查显示，超过2/3的中国女性认为避孕药就是“紧急避孕药”，想不到或根本不知道短效避孕药的存在；而超过1/2的女性因为担心生育影响和代谢蓄积问题而拒绝使用短效避孕药。这种在欧美和其他亚洲国家使用率高达27%-52%的小药片，在中国似乎一直背负着各种误解，使用率仅为1.2%。事实上，短效避孕药是一种安全可靠的常规避孕方法，在专业医师指导下服用，有效率接近100%，适合健康育龄女性长期服用。
很多女性担心，服用短效避孕药影响生育。欧洲进行的一项样本量近6万的妇女生育能力观察研究显示，短效口服避孕药并不会影响生育能力。此外，也有试验证实，停药后立即妊娠或者早孕期间误服短效避孕药，均不会增加发生新生儿缺陷的风险。对于备孕女性来说，停药后只要来过一次正常月经，就可以放心怀孕了。
那么短效避孕药会对健康有不良影响吗？在正确服用的前提下，短效避孕药对多种妇科疾病甚至还有一定的预防作用。研究显示，长期服用短效避孕药可使卵巢癌风险下降40%，子宫内膜癌风险下降50%，且服用时间越长，保护作用越强。此外，新型口服避孕药含有药理学特性非常接近天然孕酮的合成孕激素屈螺酮，可抗盐皮质激素和抗雄激素，前者能够对抗水钠潴留引起的体重增加，后者可以减轻痤疮和脂溢性皮炎症状，使女性皮肤更为光洁。
课堂小结
对于注重生活品质的女性来说，新型短效避孕药在避孕的同时还能改善生活质量，是个不错的选择。
■课外辅导
如何选择最适合自己的短效避孕药？
第3课
紧急避孕药有效率被严重高估了
紧急避孕药是指在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内，为了防止妊娠而采用的补救方法。在中国，有68.4%的女性过高地估计了紧急避孕药的有效率，有45.4%的有伴侣女性在过去1年曾经用过紧急避孕药。
同为“避孕药”，紧急避孕药与短效避孕药的区别在哪里呢？从避孕效果来看，紧急避孕药在卵子尚未排出之前起到抑制或延迟排卵的作用，而在排卵后使用，对子宫内膜的影响不明显，没有阻止孕卵着床的作用，因此它的有效率只有85%；从安全角度来看，紧急避孕药的成分多为大剂量单一孕激素，频繁服用影响内分泌。
课堂小结
紧急避孕药存在滥用问题，紧急避孕药不能作为常规避孕方法。
■课外辅导
遇到“紧急”情况应该怎么办？
第4课
安全套避孕 正确使用才有效
中国人对安全套的态度存在着多重矛盾。相对于欧美国家对激素避孕法的信赖，中国人似乎更愿意接受安全套作为常规避孕方法；然而，在激情临近时还要惦记着戴套，又引发了很多人对安全套的不满。另外，受那层隔膜的束缚，情侣之间始终无法进行“零距离”亲密接触。面对这些矛盾，一些富有冒险精神的情侣放弃安全套，冒着意外怀孕的风险享受“零距离”，也有一些马虎的情侣敷衍了事，认为只要用了安全套就不用担心怀孕。殊不知，要保证安全套避孕的有效率，前提是坚持每次性生活都正确、全程使用。
课堂小结
在正确使用的前提下，安全套的避孕有效率约85%-98%，属于有效率较高的避孕方法之一。在有许多高效避孕方式可以选择的今天，安全套已经不是避孕的最佳选择。只有一种情况还是离不开安全套，那就是与非固定性伴侣发生关系时，用于预防疾病传播。当然，也要正确使用才有效。
■课外辅导
防止关键时刻破裂 善待你的安全套
课后提问
1.短效口服避孕药年轻女性推荐使用吗？
2.含铜宫内节育器和含孕激素宫内节育器哪种避孕效果更好？
3.结扎后如果反悔，还可以恢复生育能力吗？
解答专家：北京大学第三医院妇科郭红燕教授
1.正确使用情况下，短效口服避孕药避孕有效率接近100%，是可靠性最高的避孕方式之一。新型口服避孕药的雌、孕激素含量很低，与日常分泌量比较，所占比例很小，代谢速度非常快，停药后1-2天药物清除过半，即使长期服用也不会在体内产生沉积。另外，新型口服避孕药所含孕激素成分非常接近人体孕酮，正确服用确保高效避孕的基础上也有一些额外益处。短效口服避孕药值得向所有健康育龄女性推荐，但患有禁忌症的女性不适合服用，保险起见，建议在医师或药师等专业人士的指导下用药。
2.含铜的宫内节育器和含孕激素宫内节育系统二者均是长效避孕方法，适合已经生育并在一年以上时间无生育需求的女性。含铜的宫内节育器置入子宫后，月经的出血量可能会增加、经期变长或是痛经加剧，也可能会发生子宫感染，需要使用者定期复诊检查。含孕激素宫内节育系统可提供长达5年的避孕保护，能减少经量，缩短经期，缓解痛经，减少盆腔感染和子宫内膜癌，避孕可靠性很高。
3．结扎是永久性的避孕方法之一，需要进行手术，绝育术后不容易再恢复生育能力，有研究表明，高达20%的在年轻时进行绝育术的女性，以后会对当初的决定后悔。不适用于年轻及未育女性。随着有效性高、可逆性强的短效口服避孕药、含孕激素宫内节育器等避孕方法的普及，如今做结扎手术的女性越来越少了。为自己多保留一份选择的权利，也是女性关爱自己的体现。
■课后TIPS
为避免意外怀孕带来的伤害，女性的一生几乎有一半时间需要避孕，因此，在人生的不同阶段，女性也应采取相匹配和适合自己的避孕方式。为了方便有避孕需求的女性在线得到科学的帮助，国家计生委中国人口宣教中心发布了一款避孕方式选择在线自测工具test.chinawcd.com。该工具通过区分女性的生育状况、避孕需求、健康现状以及生活方式等基本因素，帮助每一位女性匹配和推荐适合自己的避孕方式，并对各种方式正确的使用方法、注意事项等信息进行了详细说明。
