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一直都想吃鱼，但苦于做鱼太麻烦了，就一直在控制食欲~~呜呜~~不过刚刚巧在网上看到了10分钟鱼肉大餐，真的是适合我这种懒人啊~~心急嘛没有办法~~给大家也推荐下啊~~ 一、味噌青花鱼  材料：青花鱼罐头190克、姜末10克、砂糖2勺、味噌3勺、白芝麻1茶匙。 做法：将罐头青花鱼连同酱汁一同放入锅中，加入姜末和砂糖煮热，最后加入味噌与白砂糖调味煮热即可。 二、泡菜秋刀鱼  材料：秋刀鱼罐头120克、泡菜80克、芝麻少许、酱油半茶匙、醋少许。 做法：将秋刀鱼和泡菜混合后，加入酱油和醋调味，然后撒上芝麻即可。 三、味噌青花鱼盖饭  材料：青花鱼罐头30克、味噌半勺、姜末2克、砂糖1茶匙、白芝麻少许、水2勺、鸡蛋1个、米饭150克、酱油半茶匙、葱花适量。 做法：将青花鱼与姜末、砂糖、味噌、白芝麻混合煮热后，加入水煮至汁料粘稠，打入鸡蛋稍稍煮一下后，即可铺在煮熟的米饭上，撒上葱花，淋上酱油即可。 四、松鼠鱼  材料：草鱼3斤，番茄酱，糖，料酒，胡椒粉，精盐，玉米淀粉，味素，9度醋，葱姜蒜末。 做法：草鱼头部剁下，去除鱼刺，倚上花刀。鱼肉洒料酒，精盐、胡椒粉淹制10分钟。将鱼炸到金黄即可放上调料。 |
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