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20121204健康一点通 冬季养肾有绝招 武国忠推荐养肾 固肾的黑芝麻丸 原料：黑芝麻、蜂蜜 制作：第一步：将黑芝麻洗干净上锅蒸，大火烧开，小火再蒸10分钟出锅。 第二步：将黑芝麻摊开在太阳下暴晒，晒干后用粉碎机粉碎。 第三步：用中火熬煮蜂蜜2到3分钟，加入粉碎的黑芝麻粉，跟和面一样和的差不多的时候再跟揪饺子剂似的，把它揉成小圆球就可以了。 服法：每天早晨嚼着吃两丸，就能起到很好的养肾固肾的效果。 专家提示：黑芝麻加蜂蜜可以固肾、滋阴、通便、长期服用对津液不足（尤其到冬天津液亏损）的人群疗效显著。 武国忠说：这个药丸实际上在过去是养肾固肾的一个小秘方，这个方法在我的博客当中也给大家公布过，很多人照着它来做，有些人做成功了，并且每年坚持吃还反馈回来信息，很多人认为吃上一段时间，掉头发、腰膝酸软、部分少白头现象也得到了缓解。 武国忠说：这在孙思邈的千金方里面也有记载，叫九蒸九晒的黑芝麻。这个黑芝麻按普通的吃法顶多弄点香油、弄点芝麻酱、芝麻饼，那么如果滋补肾精太多了就腻了，好东西吃多了人就不爱吃了。咱们这个方法是不一样的，这个方法是通过太阳的九蒸九晒加工制作出来的，黑颜色按照中医的理论是入肾的，所以咱们在药典里面黑芝麻也是固肾、滋补肾精的，那么我们的老祖先就发明一个方法，把它蒸好了以后在阳光下暴晒它，蒸完了再晒，就是把它里面补肾精阴性的能量给它去掉，增补一些阳性的力量，那么再吃起来以后它就不单纯是那种腻人的感觉了。 说明：九蒸九晒的九按照中医来讲是老阳之数，就是最多的意思，并不是说这黑芝麻一定要九蒸九晒 |
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