【燕麦干果条】——让身体更健康

【燕麦干果条】——让身体更健康

(2013-02-16 23:28:59)

 

今年让妞感受了一把时空交错

在海南住了40天

回到北京 短袖换成了羽绒服

家里烧着暖气也没有海南温暖

这个月依旧不上学

每天在家里骑车自行车或者滑板车到处跑

声声呼唤着春天

妈妈，咱们什么能去春游、野餐啊？

 

不管

先把春游小点做起来

 

春天

已然不远

待春花烂漫就去郊游

桃花、杏花、樱花……

随便哪种树下，铺上野餐垫

从竹篮中取出自备小食，与家人朋友一同分享
分享地不仅是美食

更是春日特有的芬芳与快乐！

 

这款燕麦干果条简单易做

口感脆实又营养丰富

不仅是春游非常适宜的小零嘴

也很适合过节大鱼大肉之后的饮食调整

同时还可以做长牙宝宝的磨牙棒哦~（如果是给2岁以内的宝宝吃，可以把方子中的蜂蜜换为糖水）

 

什锦麦片本来营养就不错

自己又添加了坚果

不仅味道更上一层楼

营养也愈发全面了

 

 

 

食材：什锦麦片250g、无盐黄油30g、蜂蜜60g、盐少许、果干适量（蔓越莓干、松子、葵花籽仁）
做法：
1.搅拌盆中放入什锦麦片、蔓越莓果干、松子和葵花籽。

2.锅中加入黄油、盐和蜂蜜，用小火加热至略微沸腾状态，拌匀。

3.将煮好的糖浆导入燕麦片中拌匀。

4.将食材倒入提前铺好烘焙纸的正方形烤盘中，用工具将食材压紧实。将烤盘放入提前预热的烤箱，170度烘烤20-25分钟，烤好后移到晾网上冷却，之后根据个人喜好切成合适的大小即可。

 

【小贴士】：
将切好的燕麦干果条用牛油纸包好，既方便拿取又美观卫生。