长寿歌

长寿歌

(2013-02-21 15:34:12)

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标签： 健康长寿 人生 杂谈

分类： 健康保健

七十八十不算老，延年益寿有诀窍； 要想无病身体好，每天定要起的早； 早起喝水不可少，以步代车走市郊； 拍手踢腿扭扭腰，每天做套保健操。 早点质量要提高，牛奶豆浆鸡蛋糕； 吃过早点散散心，看看电视读书报； 午饭宜精吃得好，晚饭清淡勿过饱； 少油低盐高蛋白，蔬菜豆腐好食肴； 少吸烟来少喝酒，提神活血又醒脑； 发现小病早点瞧，防病防毒防感冒； 从古到今多是非，遇上烦事想开了； 和气处事排干扰，心胸豁达莫烦恼； 勤动脑来多思考，增强智力缓衰老； 欣赏文艺和音乐，琴棋书画广爱好； 说段快板顺口溜，唱段京戏乐陶陶； 练练太极与气功，手舞长矛和大刀； 抽空就去游游泳，爬山也是很时髦； 唱歌跳舞扭秧歌，有钱难买老来少； 过了八十九十到，活到百岁不算高； 寄语后代看今朝，健康长寿有诀窍。