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每个人的身体，有自己的想法和情绪
智慧启引：『我们一直觉得大脑是整个身体的司令部，所有器官听从大脑指挥。甚至心脏也不过是个“抽水泵”，负责后勤给养工作，让血液循环得以实现。其实这不过是太落伍的一种观点。要是你知道，身体有自己的想法和情绪，会不会很惊讶？』
有一种叫“肠易激惹综合症”。就是当紧张、焦虑、压抑等情绪出现的时候，肠道就会出现对于外界刺激很敏感的情况。便秘和腹泻交替，腹部疼痛。而且一部分和落落一样的人会有胸闷、失眠等症状。更要命的是，目前还没有什么有效的药物来治疗。
其实肠道不过是替落落表达了每一次不得不面对“大场面”时的紧张以及假装不紧张带来的压抑。
落落是个性格内向的女孩，很少表达自己的意见。即便是让自己觉得不舒服的地方，也往往都隐忍下来。落落不知道的是，这样的处世方式会让自己的身体有了深刻的记忆。每当紧张和不快时，她的努力压抑都会让自己的自主神经系统处于一个矛盾状态：仿佛是一辆车在行驶过程中一边踩刹车，一边踩油门——那多好的车也得出问题啊。
落落的心灵，在用这样的方式向自己呼救，她在表达：我害怕自己做不好！我不喜欢自己现在的样子！
我问落落，你小时候经常发烧吗？她点点头：对啊！我记得那时候我妈妈一出差我就感冒，发烧，要去输液打针，弄得我妈妈烦死了。
我微笑着看着她。忽然，落落收敛起笑容，仿佛意识到了什么，簌簌地落下泪来。我把手放到她后背，轻轻拍着，一言不发地陪伴着。
落落抬起头，笑了一下：我好像明白了，你是说，我的内心一直都是个孩子，怕被妈妈讨厌，又怕妈妈不要我，所以，一遇到问题，我就生病，是吗？
我没有回答她，抚着她肩膀说，可是，你现在长大了，有能力照顾自己了。
落落的泪再次滑下：我该怎么做？
“和自己在一起。”我说。
“坐下来，微微闭上眼睛。”
“体验你的身体，哪里有不舒服的感觉。”
落落缓缓把手放在了腹部。
“好，深深呼吸，感受下那里有什么？”
落落的嘴角抿了抿，然后慢慢说：好像，有个洞。
“集中注意力，感觉手上的温热，对，慢慢让它发出光来。”
“很温暖的，金色的光芒。”
“照射在肚子里的洞上面。”
“它开始一点一点，被光芒充满。”
“很温暖，很安全。”
落落的脸上慢慢浮现出安详的表情。
“感觉满了吗？”
落落点头。
“好好体会，自己坐在温暖的阳光中，腹部感觉温暖而饱满……”
“这就是和自己在一起，全心接纳自己的所有。”
“全心观察自己的一切感受。”
落落半躺在椅子上，双手放在腹部，表情宁静。睫毛很美。等她睁开眼睛的时候，微笑了：我好像回到妈妈的怀里，还是很小很小的时候。
我给她一个鼓励的微笑：其实，你一直都和她在一起。
落落开始学习“和自己在一起”的功课。其实她也许还没有意识到，倾听自己才是刚刚开始。她也许还不能预料，这样的尝试会将她带入一个怎样的世界中。
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