影响睡眠的15个坏习惯

影响睡眠的15个坏习惯  1.睡前思绪万千 2.睡前饮酒饱食 3.睡前喝咖啡喝茶 4.睡前过多说话 5.睡前剧烈运动 6.睡前吵架生气 7.睡前不关手机 8.不按时睡觉 9.床上看电视 10.数绵羊睡 11.回笼觉或提前睡 12.仰面睡趴着睡 13.开灯睡 14.蒙头睡 15.迎风睡 。有这些坏习惯一定要纠正哟。