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健康不必苛求“瘦”
肥胖对身体不利，是诱发心血管疾病和某些癌症的因素，已逐渐被认识。因此很多人害怕肥胖希望瘦身，但有的人不算胖，也盲目追求身轻体瘦。“千金难买老来瘦”其实是告诫大家肥胖会患病多，其本意是要避免肥胖。
科学研究证实，瘦的弊端也不少，瘦和胖一样对人体有害，医学上早就发现形体偏瘦与多种疾病有关。首先是内脏下垂发病率高，尤其胃下垂者瘦者多见且难治，因为腹壁较薄，腹内压低，胃张力低，韧带松弛而容易下垂，其它还有肾下垂等。而胃肠动力障碍性疾病以及如顽固性便秘等，瘦者也比较多发。
骨骼强壮方面瘦人也相对较差，骨折发病率高，尤其50岁以后更明显。体瘦者运动性骨折也常有发生（女排赵蕊蕊奥运前2次骨折被报纸称为玻璃美人）。因为瘦了以后缺乏坚韧厚实有力肌肉的支持和丰满的皮肤组织及皮下脂肪保护作用，遇到外来冲击力和突发应力时缺乏快取作用而易骨折。中年以后由于骨质疏松症加剧，骨折发生率更高，常见体瘦者稍一不慎即易股骨颈骨折等。有研究报告50岁以后体重较前减轻10％以上者，比体重增加在10％以内的妇女髋骨骨折明显增多，故老年者要格外小心。
此外瘦者皮肤层也较薄，皮下脂肪及水分少，汗腺及皮脂腺分泌少，皮肤干燥，皮肤防御功能下降，因此一些皮肤病，各种皮炎及皮肤瘙痒症状增多。若一旦有疾病或外伤较长期卧床时，体瘦者很快发生褥疮和感染。
更主要是体瘦者对疾病抵抗力也相对较差。国外研究认为身体略胖者抵抗力最强。当感染或患慢性消耗性疾病或恶性肿瘤时，体瘦者往往疾病承受力差，因为营养及体力不足，脏腑功能贮备不够，比常人容易消瘦恶液质。
所以肥胖固然不好，体瘦也非健康标准，更非追求目的。应按各种标准体重计算方法衡量自己，养生健身切莫刻意求瘦，矫枉过正。更不要因为一般体胖而听信不实宣传进行不切实际的瘦身。还要进一步明确，即使胖瘦合乎标准，也不能掉以轻心，仍须定期体检，预防疾病，早期诊治，分清主次。 wwp13欢迎光临我的图书馆 ！喜欢就请点收
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