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从18岁到40岁的共同难题
现代人愈来愈常抱怨后背部「这里酸、那里痛」，一旦酸痛缠身，不但会让人坐立难安，也会影响工作效率。现在就让我们从骨骼、肌肉和筋络三大方向，看看你的背部到底出了什么问题。
腰酸背痛是现代文明社会常见的毛病，却也是现代人最容易忽视的疾病，虽然它很少直接影响或危及生命，但也有可能「痛起来要人命」。
根据统计，18岁至25岁的学生是最容易腰酸背痛的一群，其次则为35岁至40岁左右的上班族，其中，因为长期伏案工作或长久站立、姿势不良等原因造成的病例，也愈来愈多。不只是国内，国外的研究也指出，有80％的成年人有过背痛的经验，而且男女比例相当。
随时随地，宝「背」一下
背部随时要承受来自各方的压力，加上精神压力增加、不常运动、姿势不良、用力不当、脊椎老化及其它疾病等因素，一不留意，腰酸背痛就会发生！
日常生活中，常有些不经意的习惯动作，往往增加你腰背负担而不自知，而继续反复地从事造成腰背压力的活动，就会加重疼痛的症状，即使治愈也可能会一再发生，因为「正确姿势」对背部保健来说，是关键的因素，姿势的复健也是治疗背痛重要项目之一。
所以，宝「背」之道就要从日常生活做起，随时提醒自己，保持腰背部的平衡，减轻该部位的压力，就能有效预防并舒缓疼痛，防止症状持续地恶化。
骨骼问题大破解
症状
受伤处有强烈的刺痛感，且会影响到动作的进行。
按压痛处可隐约触摸到骨骼。
有些人的酸麻痛会延伸到下半身。
认识背部骨骼
人体的脊椎是由33块脊椎骨所构成的，承受身体大部分的重量，在脊椎与脊椎之间，前有「椎间板」，后有「后侧面关节」相连，因此可灵活地完成前弯、后仰、旋转等动作。
振兴医院复健科主治医师黄永铮表示，多数人的腰酸背痛发生在胸椎以下的腰椎、荐椎与其下的尾骨，腰椎所受的压力主要来自体重、肌力和外力。严重的骨骼问题会压迫到神经，就会出现酸、麻、痛等神经症状。
为何会出现问题？
1.骨刺：骨刺并非老年人的专利，只要姿势不良或曾受过伤害，就容易使骨骼及软组织过度磨损，引起骨头本身的修补、硬化与增生，导致骨刺。
2.椎间盘突出：椎间盘是脊椎跟脊椎中间缓冲的物体，当中富含水分，但随着年纪增长，水分也会减少，当搬重物施力到脊椎上时，就有可能将椎间盘挤压出去，刺激到分布于外侧的神经而感到疼痛。治疗时，如果恢复脊椎与脊椎的间隙，椎间盘会慢慢回复到原来的位置。
3.脊椎滑脱：退化（通常发生在40至50岁）、受伤、常做过度后弯动作的运动员（如镖枪、芭蕾舞），都会对脊椎施加过度的压力，形成脊椎滑脱。病患有可能只是单纯腰痛，也可能合并神经症状。
4.压迫性骨骼：常因车祸、受伤或骨质疏松造成，痛点只会出现在脊椎两侧，严重可能并发神经症状。
5.脊椎侧弯：脊椎侧弯的原因不明，也可能与姿势不良有关，当弯曲程度达二十度以上时，就可能产生疼痛感。
检查方式
1.理学检查：首先询问病史，了解有无搬重物、怎样的姿势会痛以及疼痛的频率等问题。接下来，就是医师仔细的检查，黄永铮表示，会请病人做些动作，观察他 的站姿如何、有无歪一边、弯腰或后仰时会不会疼痛；还会请病人平躺再抬抬腿，厘清是否合并神经症状；或是检测肌肉力量、敲击膝盖看看反应如何，再决定是否 进一步检测。
2.X光检查：可得知骨骼排列与脊椎退化的程度，有助于以后的各种检查。
3.核磁共振影像扫描：针对神经症状明显的病患，如果有需要，医师也会安排核磁共振检查，目前健保有给付。
4.计算机断层扫描：在怀疑有神经压迫或脊椎狭窄时所安排的检查，通常会合并=
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