清热解毒食谱6

工艺 生炒　口味 清香味　 银芽炒韭菜 1.韭菜掐去老茎，去除边叶，清洗干净后切成4厘米长的段；绿豆芽摘去根部和豆瓣部分，留中段为银芽，洗净。2.锅放在旺火上，下入植物油烧至七成热时，下精盐炒热... 详细介绍 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱 推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 7　养颜 2　麻辣 0

工艺 炝　口味 酸甜味　 黄豆芽拌海带 1.大蒜去皮洗净捣成蒜泥；2.姜洗净去皮切成丝；3.干辣椒洗净切成丝；4.大葱去根洗净切成葱花备用；5.海带洗净，切成细丝；6.黄豆芽洗净，分别投入沸水中焯熟捞出沥... 详细介绍 类别 美容养颜食谱 孕妇食谱 补血食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 6　养颜 6　麻辣 2

工艺 煮　口味 酸甜味　 鲜茄蛋花汤 1.番茄洗净切片，蛋液搅匀；2.烧热锅，落半汤匙油，将番茄略炒一下；3.放入素汤；煮片刻；4.倒下蛋汁，一边倒一边搅，最后以盐糖调味即成。 详细介绍 类别 清热解毒食谱 高脂血症食谱 青少年食谱 学龄前儿童食谱 围孕期食谱 推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 3　养颜 3　麻辣 0

工艺 拌　口味 香辣　 辣油藕片 1.将藕洗净，削去皮，切成片。2.将藕片放入开水锅内稍焯一下，用冷开水过凉，沥干水分，放入盘内，加入辣椒油、香油、精盐、味精、白糖，拌匀即成。 详细介绍 类别 家常菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 夏季养生食谱 推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 3　养颜 2　麻辣 5

工艺 滑炒　口味 咸鲜味　 炒芹菜豆腐干 1.豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出；2.花椒泡热水制成花椒水；3.锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透；4.再下入芹菜段及其他调料，旺火炒... 详细介绍 类别 清热解毒食谱 便秘食谱 糖尿病食谱 青少年食谱 老人食谱 推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 2　养颜 5　麻辣 2

工艺 炒　口味 咸鲜味　 青豆炒丝瓜 1.先将丝瓜刨皮，洗净切条备用；2.黑木耳泡洗干净；3.起油锅烧至五成热，放入青豆瓣、丝瓜炒熟出锅；4.另起锅放水，待水开后放入黑木耳、过油后的青豆瓣、丝瓜一... 详细介绍 类别 家常菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 祛痰食谱 推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 8　麻辣 0

工艺 腌　口味 酸甜味　 甜酸番茄 1.将番茄用清水洗净后，用冷开水或沙滤水冲一下，放在消毒砧板上用消毒刀切成0.6厘米厚的片，整齐地摊在平盘中；2.一层层均匀的撒上白糖，淋上白醋或醋精，放入... 详细介绍 类别 夏季养生食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱 延缓衰老食谱 推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 8　麻辣 0

工艺 煮　口味 咸鲜味　 冬瓜汤 1.将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的片，猪肉切成薄片。2.汤锅放猪油置火上烧热，下葱末炝锅，放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、细盐煮... 详细介绍 类别 幼儿食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 生炒　口味 咸鲜味　 生炒苋菜 1.将苋菜择干净，去老梗，去败叶，沥干水，切成小段；2.炒锅置旺火上烧热，用油滑锅后，加入豆油；3.用急火烧至高热，先投入蒜片煸炒，再拣出炒焦的蒜片不用，就... 详细介绍 类别 家常菜 清热解毒食谱 利尿食谱 便秘食谱 贫血食谱 推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 烧　口味 咸鲜味　 海米冬瓜 1.将冬瓜去皮、瓤及子，洗净后切片，用少许盐腌5分钟左右，洗去渗出的水；2.葱、姜洗净切花、末备用；3.海米洗净后用温水泡软；4.锅内倒入油烧热，爆香葱花、姜末... 详细介绍 类别 夏季养生食谱 防暑食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 肠炎食谱 推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

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