防癌抗癌食谱2

工艺 拌　口味 酸辣味　 拌鱿鱼丝 1.鲜鱿鱼洗净，从平面片开，切成丝；2.黄瓜洗净切成丝，垫在盘底；3.鱿鱼丝在开水锅里烫一下，捞出，晾凉沥水，放在黄瓜丝上；4.浇上酱油、醋、辣油，加味精和麻... 详细介绍 类别 私家菜 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 滋阴食谱 推荐 8　营养 8　难易 8　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 2

工艺 烤　口味 咸鲜味　 芝士菜花 1.将菜花洗净，在开水里焯一下；2.菜花加入盐，以微波高火加热6分钟；3.香菜洗净切末；4.干酪切末备用；5.沥干菜花上的水分，倒入牛奶和香菜末，撒上面包屑、干酪... 详细介绍 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 骨质疏松食谱 美容养颜食谱 肾调养食谱 推荐 8　营养 8　难易 8　时间 7　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 焗　口味 咸鲜味　 芝士焗菜花 1.将花菜洗净，放入沸水内，加盐加盖高火12分钟，取出沥去水分。2.水果汁与香菜（切末）拌匀，淋在花菜面上，撒上面包屑、干酪末，铺上黄油片，加盖高火5分钟，... 详细介绍 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 肾调养食谱 美容养颜食谱 骨质疏松食谱 推荐 8　营养 8　难易 8　时间 7　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺 生炒　口味 本味咸鲜　 木须炒瓜片 1.把鸡蛋打入碗内，加入精盐、味精调拌均匀；黄瓜洗净切成菱形或顶刀3毫米厚片。2.炒勺放油加热至六成热，倒入调好的蛋液炒成蛋花倒出；原勺倒少许油，烧热再放... 详细介绍 类别 私家菜 营养不良食谱 办公室午餐 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 推荐 8　营养 8　难易 8　时间 7　减肥 0　养颜 3　麻辣 0

工艺 炒　口味 咸鲜味　 韭黄炒鸡蛋 1.将蛋打入碗内，放盐少许打散，下锅煎成薄蛋皮，切条；2.将韭黄洗净，切长段；3.花生油下锅烧热后，倒入韭黄炒两下，加入蛋皮，边炒边加盐、糖调味，炒好上碟。... 详细介绍 类别 家常菜 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 贫血食谱 推荐 8　营养 8　难易 8　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炒　口味 咸鲜味　 豆芽炒肉丝 1.绿豆芽择洗干净，沥干；2.瘦猪肉洗净，切细丝，加适量水淀粉、盐拌匀，用热锅温油滑散，炒熟后捞出；3.锅内倒油烧热，爆香葱丝、姜丝，投入绿豆芽煸炒至断生；... 详细介绍 类别 家常菜 清热解毒食谱 滋阴食谱 利尿食谱 防癌抗癌食谱 推荐 8　营养 8　难易 8　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炒　口味 咸鲜味　 韭黄炒蛋 1.韭黄择洗干净，切成段；2.鸡蛋磕入碗内，加少许精盐、味精、香油搅拌均匀；3.炒锅注油烧热，放入韭黄段，少许精盐炒至半熟，出锅控水，放入蛋液内搅拌均匀；4... 详细介绍 类别 私家菜 益智补脑食谱 滋阴食谱 贫血食谱 防癌抗癌食谱 推荐 8　营养 8　难易 8　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 拌　口味 咸鲜味　 腐竹拌芹菜 1.将水发腐竹洗净切成等段或象眼块；2.芹菜摘去老筋及叶，洗净切等段；3.芹菜、腐竹同入开水锅中焯一下，捞出用凉水过一遍，沥去水分，晾凉；4.芹莱、腐竹同放盆... 详细介绍 类别 京菜 高血压食谱 便秘食谱 利尿食谱 防癌抗癌食谱 神经衰弱食谱 推荐 8　营养 8　难易 8　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炒　口味 咸鲜味　 三色玉米 1.胡萝卜洗净切成宽条；2.芦笋切段，放入锅中煮熟，捞出沥干水分；3.煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色；4.然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐调味即可出锅。 详细介绍 类别 营养不良食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 推荐 8　营养 8　难易 8　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炒　口味 葱香味　 葱头炒蛋(1) 1.将葱头去皮，洗净切成丁；2.柿子椒去蒂、籽，洗净切成丁；3.将鸡蛋磕入碗内，加入葱头丁、柿子椒丁、辣椒粉、精盐搅拌均匀；4.炒锅注油烧至八成热，倒入蛋液炒... 详细介绍