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来自: 黑狗兄 > 《丹田》
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怎样才能气沉丹田
马虹大师谈如何[提高拳术质量 增进整体健康 ]
即把拳架中若干具备实战价值的动作从拳架中拆出来,一招一式地单独进行训练。1、阴阳相济 阴阳相济,即:阴阳相应,阴阳对称,阴阳互包...
杨氏太极拳内劲的介绍
杨氏太极拳内劲的介绍。杨氏太极拳内劲的介绍一、太极内劲的形成。杨式太极拳的内劲就讲究人体气圈的运用,通过盘架子培养元气使之渐充...
杨式太极拳传统练法散谈
杨式太极拳传统练法散谈。我习练的杨式太极拳是源自北京通州区张虎臣先生一支,张虎臣先生是杨少侯和杨澄甫二位先生的嫡传弟子,所以,他所传承下来的杨式太极拳较之杨澄甫先生最终定型的架子,其风格...
练太极拳的规矩详解(下)
练太极拳的规矩详解(下) 十一、胸部功夫 练太极拳对胸部的要求极严。这面镜子的作用是自己的太极拳动作,别人的太极拳动...
武术内功问题
主讲名家:太极拳名家 冯志强 杨振铎 吴文翰 祝大彤 少林拳名家 秦庆丰 螳螂拳名家 张道锦杨式太极拳名家杨振铎内功锻炼,就是促进血液循环,增强新陈代谢 太极拳的练习.一个是外在的...
杨澄甫《太极拳术十要》阐微
至于如何用腰,杨澄甫仅简要地提到“腰转动”,而没有深谈。一般习拳者都知道练拳时要转腰,但容易忽略转腰实际上是转两胯,“腰转动”...
学习太极拳 需要明白的几条关键
太极拳是怎样的一种拳术?它具有什么样的内涵和性质?我们可以概括为:太极拳寓太极理论于拳术之中,故称太极拳,它是一种性命双修的内功...
什么是太极拳内功?如何练习太极内功?
太极拳技击功夫要靠内功,养生的功夫也要靠内功。所以,要想理清内功到底是什么,首先就必须对各种各样,不同形式的“内功”功法作出一个明晰的分类,只有从不同方面来比较分析各种“内功”的理法异同...
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