瘦身养颜五大好习惯

   1、细嚼慢咽享受每一口食物；

   2、早晨喝杯温开水，有助于疏通肠道，稀释血液黏度和降低血压；

   3、拒绝边看电视边吃饭，否则很容易不知不觉吃下过量食物；

   4、将喝汤吃水果改在饭前；

   5、提早刷牙，清新的口气会让你抑制住不吃宵夜，对嫌麻烦不愿刷两次牙的人也很有约束力。