【原】胃空才能睡着觉

晚上睡觉前一定胃里不能有食物

如果晚上吃了不好消化的东西

在睡觉前没有消化完

是睡不着觉的

所以晚饭一定要少吃

吃清淡的食物

不能吃肉

吃完饭去散步　

这样你才能睡个好觉

晚上喝小米稀饭不错的

不要吃大米饭

因为米饭不好消化

还有可能反酸

胃空了运动才会有效

胃里有食物时运动对身体伤害很大

好多胃病的人

都有一个不好的毛病

刚吃完饭就出去运动了

还有的刚吃完

就睡觉了

这样行为非常伤胃

胃不好

很多病都来了

所以人一生都要好好对待胃

胃好了

你才能健康