夏天在树荫下、水亭中、凉台上乘凉的时间不宜太长,也不要在房檐下、过道里,且应远离门窗之缝隙。老话说:“最毒穿堂风”,“避风如避箭”。因为夏季暑热外蒸,汗液大泄,毛孔开放,机体最易受风寒侵袭。切不可在室外露宿,卧居潮湿之处及坐冷石冷地,老话说:“夏不睡石,秋不睡板”。睡眠时亦不可让电扇、空调直吹人体,老话说:“脚对风,请郎中”,“坐卧不迎风,走路要挺胸”。这些老话都是老百姓长期生活实践经验的总结,照着去做就会少生疾病,健康长寿。另外,夏日天热多汗,衣服要薄一些,衣衫要勤洗勤换,久穿湿衣或穿刚晒过的衣服会刺激皮肤,使人得病。